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高血壓是一種常見的慢性病，做好健康教育與計劃很重要，包括飲食調整、運動管理、情緒控制、定期監(jiān)測、合理用藥等。 1.飲食調整：減少鈉鹽攝入，每日不超過 5 克；增加鉀的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果。避免高脂肪、高膽固醇食物，如動物內臟、油炸食品等。 2.運動管理：選擇適合自己的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘，運動強度適中。 3.情緒控制：保持平和心態(tài)，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，可通過冥想、聽音樂等方式放松。 4.定期監(jiān)測：在家自備血壓計，定期測量血壓，了解血壓變化，記錄血壓值。 5.合理用藥：遵醫(yī)囑服用降壓藥，如硝苯地平、氨氯地平、纈沙坦等。不可自行增減藥量或停藥。 總之，高血壓患者要重視健康教育與計劃，通過綜合管理，有效控制血壓，減少并發(fā)癥的發(fā)生，提高生活質量。

1、藥物方面，由于患者具有高血壓、糖尿病以及動脈硬化、中風，所以有針對性的服用降壓藥、降糖藥物和活血通絡、改善神經(jīng)代謝類藥物相結合是比較理想的，具體藥物應由診查醫(yī)院進一步指導。 2、飲食方面以低脂、低糖、低鹽、易消化為主，盡量選擇豆制品、奶制品、瘦肉、雜糧粥、各類蔬菜等，另外平時要避免辛辣食物刺激。 3、情緒務必保持舒暢，避免煙酒、家屬每天要多很患者交流，以便語言功能有所恢復，運動上可以采取力所能及的按摩、肢體活動。 以上規(guī)劃涉及藥物、飲食、情緒、運動等，每天要堅持以此為原則，有問題隨時來問。