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15 歲練肌肉一般不會直接阻礙長個子，但如果訓練方式不當、營養(yǎng)不均衡、睡眠不足、過度疲勞、缺乏生長激素等，可能會對身高增長產(chǎn)生一定影響。 1. 訓練方式不當：如果進行高強度的負重訓練，可能會對骨骼和關節(jié)造成過大壓力，影響正常生長發(fā)育。 2. 營養(yǎng)不均衡：肌肉生長和身高增長都需要充足的營養(yǎng)，如蛋白質(zhì)、鈣、維生素等。缺乏這些營養(yǎng)會影響身體發(fā)育。 3. 睡眠不足：生長激素在睡眠中分泌旺盛，睡眠不足會影響生長激素的分泌，從而不利于長高。 4. 過度疲勞：過度的肌肉訓練會導致身體疲勞，影響身體的恢復和生長。 5. 缺乏生長激素：生長激素對身高增長起著關鍵作用，某些疾病或不良生活習慣可能導致生長激素分泌不足。 總之，15 歲可以適當進行肌肉訓練，但要注意科學合理，保證充足的營養(yǎng)、睡眠，避免過度訓練，以促進身體的正常生長發(fā)育。

不會的! 個子高矮是骨骼的問題!和肌肉鍛煉沒太大關系!!