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月子里在床上適當(dāng)做運(yùn)動(dòng)是可以的，但要注意運(yùn)動(dòng)的方式、強(qiáng)度、時(shí)間、身體恢復(fù)情況以及個(gè)人體質(zhì)等。 1.運(yùn)動(dòng)方式：選擇輕柔、舒緩的動(dòng)作，如簡(jiǎn)單的伸展、呼吸練習(xí)等，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 2.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：應(yīng)以自身不感到疲勞和不適為宜，避免過(guò)度消耗體力。 3.運(yùn)動(dòng)時(shí)間：開(kāi)始時(shí)每次短時(shí)間，如 5 - 10 分鐘，逐漸增加。 4.身體恢復(fù)情況：若有產(chǎn)后出血、傷口疼痛等異常，應(yīng)暫停運(yùn)動(dòng)。 5.個(gè)人體質(zhì)：體質(zhì)較弱的產(chǎn)婦要更謹(jǐn)慎，根據(jù)自身感受調(diào)整運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。 總之，月子里在床上做運(yùn)動(dòng)要謹(jǐn)慎，遵循適度、漸進(jìn)的原則，如有任何不適或疑慮，及時(shí)咨詢(xún)醫(yī)生。

問(wèn)題分析：你好，月子里最好是少活動(dòng)，在生完孩子后兩三天，可以試著下床走走，做做產(chǎn)后體操等有注意身體的恢復(fù)。但是時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。意見(jiàn)建議：在月子期間不要干活，如果想做點(diǎn)事的話(huà)也要在產(chǎn)后十天后做一些擦桌子，掃地之類(lèi)的簡(jiǎn)單的勞動(dòng)。時(shí)間不要太久以免影響身體的恢復(fù)。

你好，月子里最好是少活動(dòng)，在生完孩子后兩三天，可以試著下床走走，做做產(chǎn)后體操等有注意身體的恢復(fù)。但是時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。 在月子期間不要干活，如果想做點(diǎn)事的話(huà)也要在產(chǎn)后十天后做一些擦桌子，掃地之類(lèi)的簡(jiǎn)單的勞動(dòng)。時(shí)間不要太久以免影響身體的恢復(fù)。