- Q:
- A:
你好，這種情況一般是神經性的肌肉痙攣引起的，如果沒有其他伴隨癥狀的話是不需要治療的。不要過度擔心，這種情況越是擔心越不容易治好，相反不要把注意力放在這上面反...詳細»
- Q:
- A:
您好：這種情況是因為肌肉主動收縮或被拉長而超過其所能承擔的能力時而引起的肌肉拉傷。及時熱敷、按摩，用些活絡油，不要強制行走或煅煉，一般三天后就會恢復正常。詳細»
- Q:
- A:
你好，可以藥物治療一下的，可以口服克感敏，大青葉試試，注意休息，注意多喝水，發(fā)熱厲害可以口服萘普生治療的，注意不要吃刺激性食物，祝你早日康復 詳細»
- Q:
- A:
建議您少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質的攝入，同時吃一些調節(jié)脾胃的中成藥，如山楂丸、...詳細»
- Q:
- A:
建議你可以針灸理療一下。針灸、按摩、刮痧、拔罐，刺激穴位，促進血液循環(huán)。平時注意不要長時間彎腰或坐立工作，定時伸腰、挺胸活動，睡眠時的床不宜太軟。 ...詳細»
- Q:
- A:
你好,肌肉拉傷是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷.這在長蹍,引體向上和仰臥起坐練習時容易發(fā)生.肌肉拉傷后,拉傷部位劇痛,用手可摸到肌肉緊張形成的索條...詳細»
- Q:
- A:
你好， 要想充分發(fā)揮長高潛能，就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉。 建...詳細»
- Q:
- A:
你好：根據(jù)你說的情況， 可能是肌肉是酸痛，多是缺鈣引起的。建議補鈣治療，如果是缺鈣引起的，一般一周會緩解的。沒有必要拍片檢查的。詳細»
- Q:
- A:
你好,最好的鍛煉出肌肉來就是加強運動訓練強度,沒有什么可以不通過運動而練出肌肉的方法. 手部肌肉可以俯臥撐,拳擊鍛煉出來,腿部肌肉可以通過跑步,足球鍛煉出...詳細»
- Q:
- A:
可以試試。建議運動加飲食減肥：可以早上起來跑步，少吃多動，每周至少做3~4次的有氧運動；可以游泳、跳繩、跑步等有氧運動。飲食選低卡路里的食物，少吃零食，多吃...詳細»
- Q:
- A:
你好，根據(jù)您的情況，考慮是神經疼，可以口服激素藥或者營養(yǎng)神經藥和解熱鎮(zhèn)疼藥。注意不要受涼詳細»
- Q:
- A:
運動后肌肉內細胞無氧代謝，生成酸性代謝產物增多，無法排出，造成酸痛。 可以自我揉按大腿和小腿，并且熱敷，不要久站。如果痛劇，可以外用傷濕止痛膏或是追風膏，...詳細»
- Q:
- A:
你好，據(jù)你所述，這種情況考慮不排除肌肉痙攣或者著涼引起的癥狀，建議注意局部保暖，可以針灸治療看看，必要時去醫(yī)院詳檢看看，詳檢后治療較好，避免盲目用藥延誤病情...詳細»
- Q:
- A:
你好；現(xiàn)在主要就是要吃含有高蛋白的食物，如魚肉和雞肉都是可以的，植物蛋白也是要補充的，就是要結合大米和粗糧強度比較大的時候要注意休息和鍛煉的規(guī)律的結合，密切...詳細»
- Q:
- A:
人肌肉的增長不可能靠什么食物迅速增加，而是需要長期堅持鍛煉和合理飲食來進行。多進食瘦肉、雞蛋白、牛奶等動物蛋白含量高的食物。詳細»
- Q:
- A:
你好，這個考慮軟組織損傷引起的癥狀，需要注意休息和早期冷敷。超過48 小時以后可以熱敷。另外服用氯唑沙宗片和芬必得膠囊。注意休息很重要。詳細»
- Q:
- A:
你好，根據(jù)你的情況分析 一般來說對于肌體的塑型我們可以采取吸脂的方式進行,對肌肉我們不做過多的處理,因為很多神經和血管都在肌肉的表面或深處伴行著,即使處理也...詳細»
- Q:
- A:
你好，根據(jù)你的情況分析 吃你想吃的東西，以促進提高食欲。于“增肥”計劃初期，可選取一些你想吃的菜系，以刺激久久處于委靡狀態(tài)的食欲。建議買幾本帶有精美圖片的特...詳細»
- Q:
- A:
跳繩是非常好的健身方法，它幾乎運動了全身所有肌肉，上肢是肯定的，小臂，大臂，二頭肌，胸肌，全部都有參與。 每項運動都有他主要鍛煉的肌肉群，跳繩這項運動主要...詳細»
- Q:
- A:
建議你經常鍛煉+高蛋白食物. 高蛋白食物分動物性和植物性2種：動物性的常有動物的肌肉,食物性常見有豆類及豆制品.食用時最好能動物蛋白和植物蛋白搭配攝入（...詳細»
- Q:
- A:
你好，一般來說，健身時每天需要多吃雞蛋，補充蛋白質，那樣會增加你的肌肉群, 補充優(yōu)質蛋白原料 蛋白質是肌肉構成的基石，也是肌肉生長的基礎，因此每天必須攝入充...詳細»
- Q:
- A:
進行輕松的慢跑運動，能增強呼吸功能，可使肺活量增加，提高人體通氣和換氣能力，氧氣對維持人體生命活動是必不可少的，吸氧的能力大小又直接影響到心肺功能.一般情況...詳細»
- Q:
- A:
針灸減肥，通過穴位刺激，抑制食欲，達到控制飲食、減輕體重的目的詳細»