何盈犀 醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科
對(duì)糖尿病、慢性腎臟病、痛風(fēng)、心腦血管疾病等各種常見(jiàn)慢性病的營(yíng)養(yǎng)治療及藥膳食療指導(dǎo)。
醫(yī)生介紹
廣東省醫(yī)院協(xié)會(huì)醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)管理專業(yè)委員會(huì)委員，以營(yíng)養(yǎng)與相關(guān)慢性病(包括糖尿病、慢性腎臟病、痛風(fēng)、中風(fēng)、肥胖等)為主要研究方向。
詳細(xì)»- Q:
- A:
晚餐的選擇對(duì)體重管理至關(guān)重要。理想的晚餐應(yīng)該低熱量、高營(yíng)養(yǎng)，有助于控制饑餓感而不增加過(guò)多的卡路里?？紤]到消化過(guò)程和夜間身體的新陳代謝狀態(tài)，以下是一些推薦的晚...詳細(xì)»
- Q:
- A:
成年人蛋白質(zhì)需求量受性別、勞動(dòng)強(qiáng)度、年齡等因素影響，孕期需額外增加以滿足雙份營(yíng)養(yǎng)需求，老年人則可適量減少。蛋白質(zhì)攝入量應(yīng)占總熱量的10%-15%，隨熱量攝入...詳細(xì)»
- Q:
- A:
食用隔夜飯菜存在一定風(fēng)險(xiǎn)。可能導(dǎo)致胃腸道不適，增加食物中毒風(fēng)險(xiǎn)，影響營(yíng)養(yǎng)吸收，還可能因亞硝酸鹽含量升高對(duì)健康不利。若出現(xiàn)嚴(yán)重不適，需及時(shí)就醫(yī)。面對(duì)身體不適，...詳細(xì)»
- Q:
- A:
男性增強(qiáng)免疫力，飲食扮演著關(guān)鍵角色。以下是一些建議：<br/>均衡飲食是基礎(chǔ)，適量運(yùn)動(dòng)不可少，保證充足睡眠，減少壓力，也是提升免疫力的關(guān)鍵。<br/>1.豐...詳細(xì)»
- Q:
- A:
女性飲食需注重營(yíng)養(yǎng)均衡，有些食物宜多吃，有些則應(yīng)少吃。要關(guān)注自身健康狀況，如有不適及時(shí)就醫(yī)。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用...詳細(xì)»
- Q:
- A:
晚上食用水果被認(rèn)為不適宜，主要基于消化效率降低、糖分積累、影響睡眠質(zhì)量、增加腸胃負(fù)擔(dān)以及潛在過(guò)敏反應(yīng)等因素考慮。然而，這并不意味著晚上絕對(duì)不能吃水果，關(guān)鍵在...詳細(xì)»
- Q:
- A:
鐵樹(shù)果不能吃。鐵樹(shù)果有一定毒性，食用可能會(huì)對(duì)身體造成嚴(yán)重?fù)p害，甚至危及生命，切勿嘗試食用。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)...詳細(xì)»
- Q:
- A:
控制飯量對(duì)減肥有一定幫助，但減肥是一個(gè)綜合性的過(guò)程，涉及飲食、運(yùn)動(dòng)、代謝等多方面因素。若減肥效果不佳或出現(xiàn)健康問(wèn)題，需及時(shí)就醫(yī)。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就...詳細(xì)»
- Q:
- A:
有助于減肥的食物包括高纖維蔬菜、低糖分水果、優(yōu)質(zhì)蛋白食物、全谷物、低脂奶制品等。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。<br/>1....詳細(xì)»