- Q:
- A:
您好，經(jīng)常失眠的人要做到一、保持樂(lè)觀、知足長(zhǎng)樂(lè)的良好心態(tài)。對(duì)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)、個(gè)人得失等有充分的認(rèn)識(shí)，避免因挫折致心理失衡?！《?、建立有規(guī)律的一日生活制度，保持人的...詳細(xì) »
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- A:
你好，在身體比較疲乏的情況下一般會(huì)比較容易入睡，因此睡前適量運(yùn)動(dòng)是有助于緩解失眠的，但是要注意做些睡前能讓你放松的運(yùn)動(dòng)，避免高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，以免越來(lái)越興奮。詳細(xì) »
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- A:
你好，失眠是一種神經(jīng)衰弱，平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，睡前聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，不能熬夜。平時(shí)飲食上以清淡為主，不要吃油膩等刺激性的食物。每天適當(dāng)?shù)腻憻?，提高免?..詳細(xì) »
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- A:
很多種因素可以引起失眠，所以治療失眠要查明原因，對(duì)癥治療。原因一，情緒波動(dòng)。生氣、換環(huán)境、心里壓力大等；原因二，疾病。神經(jīng)、心臟、頸椎、大腦、胃病等；指導(dǎo)建...詳細(xì) »
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你好，建議如果容易失眠，晚上睡覺(jué)的時(shí)候不要想太多的事，盡量讓自己平靜下來(lái)，可以適當(dāng)?shù)耐ㄟ^(guò)冥想使自己放松，睡覺(jué)前可以適當(dāng)?shù)暮缺Ｄ蹋盹埡笊⑸⒉?，晚上泡泡熱?..詳細(xì) »
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- A:
對(duì)于您的病因本人不清楚....幫你先回復(fù)個(gè)容易讓別人發(fā)現(xiàn)詳細(xì) »
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你好。建議如果容易失眠，晚上睡覺(jué)的時(shí)候不要想太多的事，盡量讓自己平靜下來(lái)，可以適當(dāng)?shù)耐ㄟ^(guò)冥想使自己放松，睡覺(jué)前可以適當(dāng)?shù)暮缺Ｄ蹋盹埡笊⑸⒉?，晚上泡泡熱?..詳細(xì) »
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病情分析：你好,建議睡前避免服用可樂(lè),咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時(shí)吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多...詳細(xì) »
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- A:
你好，首先睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間,不宜思考問(wèn)題或看書(shū),看過(guò)于緊張的電視,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,等,應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)（如散步）,做體操...詳細(xì) »
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睡眠不好的情況下可以服用一些藥物調(diào)理治療，但是需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥?？梢苑弥兴幷{(diào)理治療，配合針灸治療，睡眠問(wèn)題最根本的原因是大腦中樞神經(jīng)受損，導(dǎo)致腦神經(jīng)...詳細(xì) »
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你好!失眠要注意一下幾點(diǎn)：杜絕夜生活，遠(yuǎn)離夜生活，不泡吧，不唱KTV，更不參加刺激大腦皮層的活動(dòng)，如打牌、打麻將等，以免這些活動(dòng)使自己大為興奮，刺激大腦皮層...詳細(xì) »
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- A:
你好，保持良好心態(tài)，遇到問(wèn)題多找朋友親人商量溝通，平時(shí)注意養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，多吃清淡的食物，不要吃辛辣刺激的食物，一定要多喝水，注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)...詳細(xì) »
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您的情況可能還是胃炎引起的癥狀，治療常用的有斯達(dá)舒、摩羅丹、膠體果膠鉍膠囊、鋁碳酸鎂咀嚼片等，但治療主要還是在于“養(yǎng)&rdquo...詳細(xì) »
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你好，①失眠患者的飲食以清淡而富含蛋白質(zhì)、維生素的飲食為宜。②參加氣功、太極拳等強(qiáng)調(diào)精神力鍛煉的運(yùn)動(dòng)，提高神經(jīng)的調(diào)節(jié)能力。③生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)...詳細(xì) »
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要保持一個(gè)開(kāi)闊的心胸，心情愉悅。睡前三小時(shí)內(nèi)盡量不要吃飯，如果吃，只吃水果一類(lèi)。睡前半小內(nèi)，不要做熱身活動(dòng)，要盡量安靜，放松身體和心態(tài)。詳細(xì) »
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你好，得了失眠的患者可以在每天晚上睡覺(jué)前倒盆溫?zé)崴菀慌菽_，促進(jìn)睡眠。同時(shí)睡覺(jué)前喝一杯熱牛奶也對(duì)睡眠有一定的幫助。平時(shí)心情要開(kāi)朗一些，不要因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)小事就...詳細(xì) »
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- A:
你好，失眠的處理，應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要太焦慮，不要太勞累，如果癥狀嚴(yán)重的，可以在睡前服用地西泮藥物進(jìn)行控制。詳細(xì) »
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- A:
你好，失眠的人在上床前以40℃-50℃溫水洗腳后，搓揉腳底片刻。冬天更應(yīng)該將腳部搓至溫?zé)帷Ｗ⒁飧纳扑攮h(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài)。可以口服谷維素片維生素B1...詳細(xì) »
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- A:
您好，有些健身者在鍛煉一段時(shí)間后，身體表現(xiàn)持續(xù)的亢奮狀態(tài)，甚至出現(xiàn)持續(xù)失眠，部分伴有側(cè)手麻痹，這多為大強(qiáng)度和高頻率鍛煉導(dǎo)致的?？茖W(xué)研究證明，人體一次的科學(xué)鍛...詳細(xì) »
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- A:
1，在睡前，不宜吃辛辣的食物，如辣椒，大蒜及生洋蔥等的食物，這些食物不僅會(huì)造成人體的胃部有灼熱和消化不良的反映，還會(huì)干擾到睡眠的質(zhì)量。2，在睡前，不要吃過(guò)于...詳細(xì) »
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- A:
你好，：失眠的調(diào)適方法：一、保持樂(lè)觀、知足長(zhǎng)樂(lè)的良好心態(tài)。對(duì)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)、個(gè)人得失等有充分的認(rèn)識(shí)，避免因挫折致心理失衡。二、建立有規(guī)律的一日生活制度，保持人的正...詳細(xì) »
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- A:
您的情況可能還是植物神經(jīng)紊亂引起的。您現(xiàn)在的情況還是需要慢慢調(diào)養(yǎng)的，建議在平時(shí)的生活中要消除精神上的焦慮、緊張，合理安排作息，還要堅(jiān)持適量的鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。詳細(xì) »
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你好，應(yīng)注意飲食和生活規(guī)律。少喝酒禁止吃辣，每天安排至少30分鐘散步。最重要是心情放輕松。睡前喝一杯牛奶幫助睡眠。還有就是家人的陪伴，現(xiàn)在老人都希望子女們能...詳細(xì) »
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- A:
你好：健康飲食也尤為重要，早餐要吃飽，午餐要吃好，晚餐要吃少，三餐營(yíng)養(yǎng)合理搭配，不要經(jīng)常吃太油膩和辛辣的食物，打造一個(gè)健康的身體，切記晚上睡覺(jué)之后不要吃飯，...詳細(xì) »
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女士你好：抑郁癥狀可能是各種不同原因引起的共同表現(xiàn)，有些適合藥物治療，有些需要心理治療，還有些需要聯(lián)合使用藥物和心理治療?？挂钟羲幉豢赡苤魏盟械囊钟舭Y?！?..詳細(xì) »
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- A:
你好，建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操放松,避免服用興奮飲料,不吸煙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)，精神放輕松點(diǎn).口服七葉...詳細(xì) »
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你好，失眠的人日常生活中注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃蔬菜水果補(bǔ)充維生素，多曬太陽(yáng)，多吃牛奶、豆制品、海產(chǎn)品以及骨頭湯等富含鈣的食物。詳細(xì) »
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- A:
您好!手淫本身不會(huì)帶來(lái)任何損害和不良后果.但是,過(guò)度手淫就屬于一種心理障礙,并且會(huì)嚴(yán)重影響身體健康,造成一些泌尿生殖系疾病,性神經(jīng)衰弱等.主要表現(xiàn)為：(1)...詳細(xì) »
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- A:
你好，失眠患者飲食上要注意清淡，不能食用辛辣刺激，生冷油膩的食物，睡前不能喝刺激性的飲料，不能抽煙。每天定時(shí)休息，白天可以多活動(dòng)一下，多吃新鮮的蔬菜水果，會(huì)...詳細(xì) »
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很多種因素可以引起失眠，所以治療失眠要查明原因，對(duì)癥治療。原因一，情緒波動(dòng)。生氣、換環(huán)境、心里壓力大等；原因二，疾病。神經(jīng)、心臟、頸椎、大腦、胃病等；指導(dǎo)建...詳細(xì) »
