睡眠時鼻子不通氣會嚴重影響睡眠質(zhì)量，其原因包括感冒、鼻炎、鼻竇炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲等。按摩一些特定穴位可有效緩解鼻子不通氣癥狀，同時也可結(jié)合藥物治療。

1. 感冒：感冒是常見導致鼻子不通氣的原因，多由病毒感染引起。除鼻塞外，還可能伴有流涕、咽痛、咳嗽等癥狀。按摩迎香穴、印堂穴等穴位可促進鼻部血液循環(huán)，減輕鼻塞。迎香穴位于鼻翼外緣中點旁，當鼻唇溝中；印堂穴在兩眉中間。藥物治療方面，可使用復方氨酚烷胺、氨咖黃敏、酚麻美敏等緩解癥狀。

2. 鼻炎：鼻炎種類繁多，如過敏性鼻炎、慢性鼻炎等。過敏性鼻炎與接觸過敏原有關，會出現(xiàn)鼻癢、打噴嚏、流清涕等癥狀；慢性鼻炎則表現(xiàn)為長期或間歇性鼻塞。按摩風池穴、合谷穴對鼻炎引起的鼻塞有一定效果。風池穴在項部，當枕骨之下，與風府相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處；合谷穴在手背，第2掌骨橈側(cè)的中點處。藥物可選用布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑、鹽酸氮卓斯汀鼻噴霧劑等。

3. 鼻竇炎：鼻竇炎是鼻竇黏膜的炎癥性疾病，常繼發(fā)于鼻炎?；颊叱侨?，還會有膿涕、頭痛等癥狀。按摩上星穴、通天穴可改善鼻竇的通氣引流。上星穴在頭部，當前發(fā)際正中直上1寸；通天穴在頭部，當前發(fā)際正中直上4寸，旁開1.5寸。治療藥物有桉檸蒎腸溶軟膠囊、阿莫西林克拉維酸鉀、頭孢呋辛酯等。

4. 鼻息肉：鼻息肉是贅生于鼻腔或鼻竇黏膜上突出于鼻腔黏膜表面的增生組織團。較小的鼻息肉可能僅引起輕度鼻塞，隨著息肉增大，鼻塞會逐漸加重。按摩穴位可在一定程度上緩解不適，但通常需要手術治療。術后可配合按摩來促進恢復。

5. 鼻中隔偏曲：鼻中隔偏曲是指鼻中隔向一側(cè)或兩側(cè)彎曲，或局部有突起，引起鼻腔功能障礙。患者常出現(xiàn)持續(xù)性鼻塞，還可能伴有鼻出血、頭痛等癥狀。輕度的鼻中隔偏曲可通過按摩緩解鼻塞，嚴重者則需手術矯正。

睡眠時鼻子不通氣會給人帶來諸多不適，原因多樣。按摩特定穴位是一種安全、有效的緩解方法，可促進鼻部血液循環(huán)，減輕鼻塞癥狀。同時，根據(jù)不同病因合理使用藥物也很重要。若鼻子不通氣癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診，明確病因并進行針對性治療。