失眠是常見睡眠障礙，影響生活與健康。有5種安神中藥可緩解，分別是酸棗仁、柏子仁、遠志、合歡皮、夜交藤。

1. 酸棗仁：為鼠李科植物酸棗的干燥成熟種子，味甘、酸，性平，歸肝、膽、心經(jīng)。具有養(yǎng)心補肝、寧心安神、斂汗、生津的功效。其含有的酸棗仁皂苷、黃酮類等成分，能調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，抑制中樞神經(jīng)興奮，從而起到鎮(zhèn)靜催眠作用。對于心肝血虛引起的失眠多夢、驚悸怔忡等癥狀有較好療效。

2. 柏子仁：是柏科植物側(cè)柏的干燥成熟種仁，味甘，性平，歸心、腎、大腸經(jīng)。能養(yǎng)心安神、潤腸通便。柏子仁中含有的脂肪油、揮發(fā)油等成分，可滋養(yǎng)陰血，起到安神助眠作用。適用于陰血不足、虛煩失眠、心悸怔忡等情況，同時對于伴有腸燥便秘的失眠患者也較為適宜。

3. 遠志：為遠志科植物遠志或卵葉遠志的干燥根，味苦、辛，性溫，歸心、腎、肺經(jīng)。具有安神益智、交通心腎、祛痰、消腫的功效。遠志中的遠志皂苷等成分，能增加睡眠深度和持續(xù)時間，改善睡眠質(zhì)量。常用于心腎不交引起的失眠多夢、健忘驚悸、神志恍惚等癥狀。

4. 合歡皮：是豆科植物合歡的干燥樹皮，味甘，性平，歸心、肝、肺經(jīng)。有解郁安神、活血消腫的作用。合歡皮含有的合歡苷、鞣質(zhì)等成分，能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解焦慮、抑郁情緒，從而改善失眠。對于情志不遂、忿怒憂郁所致的失眠有一定效果。

5. 夜交藤：為蓼科植物何首烏的干燥藤莖，味甘、微苦，性平，歸心、肝經(jīng)。能養(yǎng)心安神、祛風(fēng)通絡(luò)。夜交藤中含有的大黃素、大黃素甲醚等成分，有鎮(zhèn)靜催眠作用?？捎糜陉幪撗偎碌氖叨鄩?、心神不寧等癥狀，還可緩解血虛身痛、風(fēng)濕痹痛等。

這5種安神中藥在改善失眠方面各有特點和優(yōu)勢。但每個人體質(zhì)和失眠原因不同，使用中藥調(diào)理失眠時，需根據(jù)自身情況辯證選擇。同時，使用中藥應(yīng)遵醫(yī)囑，避免自行用藥帶來不良影響。若失眠癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因并進行針對性治療。