晚上感冒咳嗽睡不好，可嘗試喝蜂蜜緩解，此外，還可通過(guò)調(diào)整生活方式、使用藥物治療、進(jìn)行物理治療、保持空氣適宜等方式改善。

1.喝蜂蜜：蜂蜜具有一定的潤(rùn)肺止咳作用。蜂蜜中的某些成分可以覆蓋在咽喉黏膜表面，減輕炎癥刺激，從而緩解咳嗽癥狀。在晚上感冒咳嗽睡不好時(shí)，適量喝口蜂蜜，能在一定程度上減輕咳嗽，有助于入睡。

2.調(diào)整生活方式：保證充足的休息，避免過(guò)度勞累，讓身體有足夠的能量來(lái)對(duì)抗感冒。睡覺時(shí)可適當(dāng)墊高頭部，這樣能減少鼻腔分泌物的倒流，減輕對(duì)咽喉的刺激，進(jìn)而緩解咳嗽。同時(shí)，要避免睡前劇烈運(yùn)動(dòng)、進(jìn)食過(guò)多等，以免加重咳嗽。

3.藥物治療：可使用右美沙芬，其為中樞性鎮(zhèn)咳藥，能抑制延髓咳嗽中樞而產(chǎn)生鎮(zhèn)咳作用，可有效緩解感冒引起的干咳。也可選用噴托維林，它對(duì)咳嗽中樞有直接抑制作用，并有輕度阿托品樣作用，能使痙攣的支氣管平滑肌松弛，減低氣道阻力。還有氨溴索，它能增加呼吸道黏膜漿液腺的分泌，減少黏液腺分泌，從而降低痰液黏度，促進(jìn)肺表面活性物質(zhì)的分泌，增加支氣管纖毛運(yùn)動(dòng)，使痰液易于咳出，減輕咳嗽癥狀。使用藥物需遵醫(yī)囑。

4.物理治療：可以對(duì)頸部的天突穴進(jìn)行按摩，天突穴位于頸部前正中線上，胸骨上窩中央，適度按摩此穴位，能在一定程度上緩解咳嗽。還可采用熱敷背部的方法，用溫?zé)岬拿矸笤诒巢?，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解咳嗽不適。

5.保持空氣適宜：保持室內(nèi)空氣清新、濕潤(rùn)，可使用加濕器增加空氣濕度，避免空氣過(guò)于干燥刺激呼吸道，加重咳嗽。同時(shí)，要定期開窗通風(fēng)，保證室內(nèi)空氣流通，減少病菌的滋生。

晚上感冒咳嗽睡不好會(huì)影響休息和身體恢復(fù)。喝蜂蜜是一種簡(jiǎn)單可行的緩解方法，同時(shí)結(jié)合調(diào)整生活方式、藥物治療、物理治療以及保持空氣適宜等措施，能更好地緩解咳嗽癥狀，改善睡眠質(zhì)量。如果咳嗽癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的呼吸內(nèi)科就診，以便明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。