臉頰兩側(cè)長痘是常見皮膚問題，影響顏值?？赏ㄟ^日常清潔、飲食調(diào)整、規(guī)律作息、藥物治療、醫(yī)美手段等方法改善。

1. 日常清潔：保持臉頰皮膚清潔是基礎(chǔ)。每日用溫和潔面產(chǎn)品清洗臉部，可去除皮膚表面油脂、灰塵和細菌，減少毛孔堵塞。但需注意避免過度清潔，以免破壞皮膚屏障，導致皮膚干燥、敏感，加重痘痘問題。

2. 飲食調(diào)整：飲食對皮膚狀態(tài)有重要影響。應減少高糖、高脂肪、辛辣刺激性食物攝入，如蛋糕、油炸食品、辣椒等。這些食物易刺激皮脂腺分泌更多油脂，從而加重痘痘。可多吃富含維生素和膳食纖維的食物，如新鮮蔬菜、水果等，有助于維持皮膚健康。

3. 規(guī)律作息：長期熬夜、作息不規(guī)律會導致內(nèi)分泌失調(diào)，進而引發(fā)痘痘。應保持充足睡眠，每晚盡量在11點前入睡，保證7 - 8小時睡眠時間。規(guī)律作息有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，減少痘痘產(chǎn)生。

4. 藥物治療：癥狀較嚴重時，可使用藥物治療。外用藥物如維A酸乳膏，可調(diào)節(jié)毛囊角化、減少皮脂分泌；過氧苯甲酰凝膠，具有殺菌、抗炎作用；夫西地酸乳膏，對痤瘡丙酸桿菌有較好抑制作用?？诜幬锶绲⑼z囊、異維A酸軟膠囊等，可從內(nèi)部調(diào)節(jié)身體狀態(tài)，改善痘痘問題。但使用藥物需遵醫(yī)囑。

5. 醫(yī)美手段：對于頑固痘痘，可考慮醫(yī)美手段。如紅藍光治療，藍光可殺菌消炎，紅光能促進皮膚修復；果酸換膚，通過使用一定濃度果酸促使角質(zhì)層脫落，加速細胞更新，改善痘痘和痘??；光子嫩膚，利用高能激光刺激皮膚膠原蛋白再生，改善皮膚質(zhì)地和色澤。

臉頰兩側(cè)長痘雖會影響顏值，但通過日常清潔、飲食調(diào)整、規(guī)律作息等生活方式改善，結(jié)合藥物治療和醫(yī)美手段，可有效緩解和治療痘痘問題。若痘痘問題嚴重或持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院皮膚性病科就診，在專業(yè)醫(yī)生指導下進行治療。