身上癢一抓就起疙瘩可能是由蕁麻疹、濕疹、接觸性皮炎、蟲咬皮炎、皮膚干燥等因素引起，可通過避免誘因、清潔皮膚、局部用藥、口服藥物、及時就醫(yī)等步驟處理。

1. **明確病因**：身上癢一抓就起疙瘩是常見皮膚癥狀，可能涉及多種疾病。蕁麻疹多因過敏、感染、冷熱刺激等因素引發(fā)，表現(xiàn)為大小不等的風團，瘙癢劇烈，風團可在數(shù)小時內(nèi)消退，但易反復發(fā)作。濕疹病因復雜，與遺傳、免疫、環(huán)境等因素有關，皮疹呈多形性，有紅斑、丘疹、水皰等，伴有滲出傾向，瘙癢明顯。接觸性皮炎是皮膚接觸某些外源性物質后，在接觸部位甚至以外的部位發(fā)生的炎癥性反應，表現(xiàn)為紅斑、丘疹、水皰，邊界清楚。蟲咬皮炎是被昆蟲叮咬后發(fā)生的局部皮膚過敏和炎癥反應，多見于夏秋季節(jié)，表現(xiàn)為紡錘形風團樣丘疹，頂端常有小水皰。皮膚干燥也會導致皮膚瘙癢，搔抓后出現(xiàn)細小疙瘩，尤其在秋冬季節(jié)較為常見。

2. **避免誘因**：若明確是某種過敏原所致，如食物、藥物、花粉等，需立即避免接觸。同時，要減少搔抓和摩擦，以免加重皮膚損傷和瘙癢。此外，還應注意避免熱水燙洗、使用刺激性強的肥皂或清潔劑等。

3. **清潔皮膚**：用溫水輕輕清潔皮膚，保持皮膚清潔，但要注意避免過度清潔。可選擇溫和、無刺激的清潔產(chǎn)品，清潔后用柔軟的毛巾輕輕擦干。

4. **局部用藥**：根據(jù)不同的病因和癥狀，可選擇合適的外用藥物。如爐甘石洗劑具有收斂、止癢作用，可用于緩解瘙癢癥狀；糖皮質激素類藥膏，如氫化可的松乳膏、地塞米松乳膏等，具有抗炎、抗過敏作用，可減輕皮膚炎癥和瘙癢；若有繼發(fā)感染，可使用抗生素類藥膏，如莫匹羅星軟膏、夫西地酸乳膏等。使用外用藥物時需遵醫(yī)囑。

5. **口服藥物**：對于癥狀較嚴重的患者，可在醫(yī)生的指導下口服抗組胺藥物，如氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等，以緩解瘙癢癥狀。若病情嚴重，可能還需要口服糖皮質激素類藥物，但這類藥物副作用較大，需嚴格遵醫(yī)囑使用。

6. **及時就醫(yī)**：如果經(jīng)過上述處理后癥狀仍未緩解或持續(xù)加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院的皮膚病科就診。醫(yī)生會通過詳細的問診、體格檢查及必要的實驗室檢查，明確病因，并制定個性化的治療方案。

身上癢一抓就起疙瘩是多種皮膚疾病的表現(xiàn)，處理時需先明確病因，然后采取避免誘因、清潔皮膚、局部用藥、口服藥物等措施。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，以便獲得準確的診斷和有效的治療。同時，在治療過程中要嚴格遵醫(yī)囑用藥，以確保治療效果和安全性。