新冠后心窩不舒服，可通過調整生活方式、緩解心理壓力、藥物治療、物理治療、及時就醫(yī)檢查等方式應對。

1. 調整生活方式：保持規(guī)律的作息時間，保證充足的睡眠，避免熬夜和過度勞累。在飲食方面，要注意均衡營養(yǎng)，多攝入富含維生素、蛋白質等營養(yǎng)物質的食物，如新鮮的蔬菜水果、瘦肉、魚類等，減少辛辣、油膩、刺激性食物的攝入。同時，要戒煙戒酒，避免飲用濃茶和咖啡等刺激性飲品。適度進行運動，如散步、太極拳等，但要注意運動強度和時間，避免過度運動加重身體負擔。

2. 緩解心理壓力：部分人在新冠后可能會因為擔心病情等原因產生焦慮、緊張等不良情緒，這些情緒可能會加重心窩不舒服的癥狀?？梢酝ㄟ^聽音樂、看電影、與朋友聊天等方式放松心情，緩解心理壓力。也可以嘗試一些放松的技巧，如深呼吸、冥想等。

3. 藥物治療：如果心窩不舒服是由心肌損傷引起的，可以遵醫(yī)囑使用輔酶Q10、曲美他嗪、維生素C等藥物，以營養(yǎng)心肌，改善心肌代謝。如果是胃腸功能紊亂導致的，可以使用多潘立酮、莫沙必利、健胃消食片等藥物，促進胃腸蠕動，緩解不適癥狀。如果存在心律失常的情況，可根據具體類型使用美托洛爾、胺碘酮、普羅帕酮等藥物進行治療。

4. 物理治療：可以通過熱敷、按摩等物理方法緩解心窩不舒服的癥狀。熱敷能夠促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張；按摩時要注意力度適中，可按摩內關穴、膻中穴等穴位，以起到理氣止痛的作用。

5. 及時就醫(yī)檢查：如果心窩不舒服的癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。醫(yī)生一般會進行心電圖、心臟超聲、心肌酶譜、血常規(guī)等檢查，以明確病因。如果是心臟疾病引起的，可能需要住院進行系統(tǒng)的治療；如果是其他疾病導致的，也能根據具體情況制定相應的治療方案。

新冠后心窩不舒服可能由多種原因引起，可先嘗試通過調整生活方式、緩解心理壓力等方法進行改善。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行相關檢查和治療，同時要嚴格遵醫(yī)囑用藥，以促進身體的康復。