兒童感冒打噴嚏，家長(zhǎng)必知的護(hù)理要點(diǎn)有保證充足休息、合理補(bǔ)充水分、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、做好日常保暖、謹(jǐn)慎合理用藥等。

1. 保證充足休息：兒童感冒后身體較為虛弱，充足的休息有助于身體恢復(fù)。應(yīng)為兒童創(chuàng)造安靜舒適的休息環(huán)境，減少外界干擾，讓兒童有足夠的時(shí)間睡覺(jué)。休息可使身體的各項(xiàng)機(jī)能得到調(diào)整，免疫系統(tǒng)能更好地發(fā)揮作用來(lái)對(duì)抗感冒病毒。例如，白天可適當(dāng)減少兒童的活動(dòng)量，避免劇烈運(yùn)動(dòng)；晚上要保證兒童有良好的睡眠質(zhì)量，有利于身體恢復(fù)。

2. 合理補(bǔ)充水分：多喝水能加快新陳代謝，促進(jìn)體內(nèi)毒素排出。兒童感冒打噴嚏時(shí)，呼吸加快，水分散失較多，更需要補(bǔ)充水分?？梢宰寖和嗪葴亻_(kāi)水、米湯等。除了日常飲水，也可適當(dāng)喝一些鮮榨的果汁，但要注意稀釋，避免糖分過(guò)高。充足的水分還能濕潤(rùn)呼吸道，緩解打噴嚏等癥狀。

3. 調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：感冒期間兒童的消化功能可能會(huì)受到一定影響，飲食應(yīng)選擇清淡、易消化的食物，如米粥、面條、蒸蛋等。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重腸胃負(fù)擔(dān)。同時(shí)，要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，適當(dāng)增加富含維生素C的水果和蔬菜的攝入，如橙子、獼猴桃、菠菜等，有助于增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)身體恢復(fù)。

4. 做好日常保暖：根據(jù)天氣變化及時(shí)為兒童增減衣物，避免再次受涼。但也不能過(guò)度捂熱，以免影響散熱。在室內(nèi)要保持適宜的溫度和濕度，一般溫度控制在22 - 24℃，濕度保持在50% - 60%。外出時(shí)要注意頭部、頸部、腳部的保暖，可佩戴帽子、圍巾、厚襪子等。

5. 謹(jǐn)慎合理用藥：如果兒童感冒打噴嚏癥狀較輕，可先不用藥，通過(guò)上述護(hù)理方法觀察癥狀是否緩解。若癥狀較重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療。常用的藥物有小兒氨酚黃那敏顆粒、小兒感冒顆粒、雙黃連口服液等。但要嚴(yán)格遵醫(yī)囑，不能自行增減藥量或?yàn)E用藥物。

兒童感冒打噴嚏是常見(jiàn)的情況，家長(zhǎng)掌握以上5個(gè)護(hù)理要點(diǎn)，能更好地照顧兒童，幫助兒童緩解癥狀，促進(jìn)身體恢復(fù)。若兒童癥狀持續(xù)不緩解或出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽加重等情況，應(yīng)及時(shí)帶兒童到正規(guī)醫(yī)院就診。