鞋子磨腳會(huì)帶來(lái)諸多不適，可通過(guò)物理處理鞋子、使用輔助物品、選擇合適襪子、涂抹藥物、就醫(yī)治療等方法擺脫。

1. 物理處理鞋子：可使用吹風(fēng)機(jī)熱風(fēng)檔對(duì)著磨腳部位吹幾分鐘，待鞋子變軟后，用手適當(dāng)揉搓，使磨腳處更貼合腳部形狀。也可以用濕毛巾將磨腳的地方捂濕，等其變軟后，再穿上行走一段時(shí)間，讓鞋子慢慢適應(yīng)腳型。還能使用鞋撐，將鞋撐放入鞋內(nèi)，根據(jù)腳型調(diào)整鞋撐大小，撐大磨腳的部位。

2. 使用輔助物品：可以在鞋子磨腳的部位貼上創(chuàng)可貼，能起到隔離和緩沖的作用，減少腳部與鞋子的摩擦。還能使用防磨貼，其材質(zhì)柔軟，能很好地貼合鞋子，有效避免磨腳。也可以在鞋后跟等易磨腳處放置后跟貼，增加舒適度。

3. 選擇合適襪子：厚襪子能增加腳部與鞋子之間的緩沖，減少摩擦。選擇吸汗性好、柔軟舒適的棉質(zhì)襪子，避免因腳部出汗導(dǎo)致鞋子與腳之間的摩擦力增大。同時(shí)，襪子的厚度和彈性要適中，過(guò)厚或過(guò)緊都可能影響腳部血液循環(huán)。

4. 涂抹藥物：若磨腳導(dǎo)致腳部皮膚出現(xiàn)紅腫、疼痛等癥狀，可涂抹一些具有消炎止痛作用的藥物。如紅霉素軟膏，能預(yù)防和治療皮膚感染；莫匹羅星軟膏，對(duì)革蘭陽(yáng)性球菌引起的皮膚感染有較好療效；多磺酸粘多糖乳膏，可促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕炎癥和疼痛。使用藥物時(shí)需遵醫(yī)囑。

5. 就醫(yī)治療：如果磨腳情況嚴(yán)重，出現(xiàn)了水皰、破損、潰瘍等情況，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的外科或皮膚科就診。醫(yī)生會(huì)根據(jù)具體情況進(jìn)行清創(chuàng)、消毒、包扎等處理，以防止感染，促進(jìn)傷口愈合。

鞋子磨腳是常見(jiàn)問(wèn)題，通過(guò)上述物理處理鞋子、使用輔助物品、選擇合適襪子、涂抹藥物以及必要時(shí)就醫(yī)治療等方法，能有效擺脫鞋子磨腳帶來(lái)的痛苦。在日常生活中，選擇鞋子時(shí)應(yīng)注意尺碼合適、材質(zhì)柔軟，以減少磨腳情況的發(fā)生。