頭疼是常見(jiàn)癥狀，可通過(guò)穴位按壓緩解，常見(jiàn)穴位有太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴、百會(huì)穴、合谷穴、印堂穴等。

1. 太陽(yáng)穴：位于頭部側(cè)面，眉梢和外眼角中間向后一橫指凹陷處。按壓太陽(yáng)穴能清肝明目、通絡(luò)止痛。當(dāng)頭疼發(fā)作時(shí)，可用雙手食指或中指指腹輕輕按揉太陽(yáng)穴，按揉方向可先順時(shí)針再逆時(shí)針，力度以有酸脹感為宜，每次按揉3 - 5分鐘，能有效緩解因疲勞、緊張等引起的頭疼。

2. 風(fēng)池穴：在項(xiàng)部，當(dāng)枕骨之下，與風(fēng)府相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。風(fēng)池穴具有疏風(fēng)清熱、醒腦開(kāi)竅的作用。按壓時(shí)，將雙手拇指指腹分別放在兩側(cè)風(fēng)池穴上，其余四指自然放松，由輕到重進(jìn)行按揉，每次按揉時(shí)間約5 - 10分鐘，對(duì)于外感風(fēng)邪引起的頭疼效果較好。

3. 百會(huì)穴：位于頭頂正中線(xiàn)與兩耳尖連線(xiàn)的交點(diǎn)處。百會(huì)穴能升陽(yáng)舉陷、醒腦寧神。用右手拇指或中指指腹輕輕按壓百會(huì)穴，可采用點(diǎn)按的方式，一按一松，每次按壓持續(xù)3 - 5秒，重復(fù)進(jìn)行，每次按壓10 - 15下，能改善頭部氣血循環(huán)，減輕頭疼癥狀。

4. 合谷穴：在手背，第2掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處。合谷穴具有鎮(zhèn)靜止痛、通經(jīng)活絡(luò)的功效。按壓合谷穴時(shí)，可用對(duì)側(cè)拇指按揉，力度可稍大，以產(chǎn)生明顯的酸脹感為佳，每次按揉3 - 5分鐘，不僅能緩解頭疼，還對(duì)牙痛、痛經(jīng)等也有一定的緩解作用。

5. 印堂穴：在兩眉之間。印堂穴有明目通鼻、寧心安神的作用。用拇指和食指捏起印堂穴處的皮膚，輕輕提拉并按揉，每次操作3 - 5分鐘，可緩解因精神緊張、壓力過(guò)大導(dǎo)致的頭疼。

穴位按壓法是一種簡(jiǎn)單有效的緩解頭疼的方法，通過(guò)刺激太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴、百會(huì)穴、合谷穴、印堂穴等穴位，能在一定程度上改善頭部氣血循環(huán)，減輕頭疼癥狀。但如果頭疼癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明病因并進(jìn)行針對(duì)性治療。同時(shí)，穴位按壓只能作為輔助治療手段，不能替代藥物治療等正規(guī)醫(yī)療方法。