當(dāng)發(fā)現(xiàn)血壓升高時，可采取保持冷靜、調(diào)整姿勢、補充水分、藥物干預(yù)、及時就醫(yī)等方法救急。

1. 保持冷靜：情緒波動會使血壓進(jìn)一步升高。血壓升高時，應(yīng)避免緊張、焦慮、激動等不良情緒，盡量保持心態(tài)平和。可以嘗試做深呼吸，緩慢地吸氣和呼氣，有助于放松身體和穩(wěn)定情緒。

2. 調(diào)整姿勢：立即停止正在進(jìn)行的劇烈運動或繁重體力勞動，找一個安靜的地方坐下或躺下休息。坐下時，背部要挺直，雙腳平放在地面；躺下時，可將頭部適當(dāng)墊高，以促進(jìn)血液回流，減輕心臟負(fù)擔(dān)，有助于降低血壓。

3. 補充水分：適量飲水可以幫助稀釋血液，降低血液黏稠度，從而在一定程度上緩解血壓升高的情況。但要注意避免一次性大量飲水，以免加重心臟和腎臟負(fù)擔(dān)。一般建議每次飲用100 - 200毫升溫水，可分多次飲用。

4. 藥物干預(yù)：如果血壓升高且伴有頭暈、頭痛等不適癥狀，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用降壓藥物。常見的降壓藥物有硝苯地平、卡托普利、纈沙坦等。這些藥物能通過不同的作用機制降低血壓，但每個人對藥物的反應(yīng)可能不同，所以必須遵醫(yī)囑使用。

5. 及時就醫(yī)：若經(jīng)過上述處理后血壓仍持續(xù)升高，或出現(xiàn)了胸痛、呼吸困難、視力模糊、肢體麻木等嚴(yán)重癥狀，應(yīng)立即撥打急救電話送往醫(yī)院。醫(yī)生會根據(jù)具體情況進(jìn)行詳細(xì)檢查和針對性治療，如靜脈注射降壓藥物等。

當(dāng)發(fā)現(xiàn)血壓升高時，采取正確的救急方法至關(guān)重要。保持冷靜、調(diào)整姿勢、補充水分、合理使用藥物以及及時就醫(yī)，這些措施能在一定程度上緩解血壓升高帶來的危害，保障身體健康。但平時也應(yīng)注意監(jiān)測血壓，遵循健康的生活方式，預(yù)防血壓異常升高。