空氣水質(zhì)差導(dǎo)致肚子疼，可通過調(diào)整飲食、補充水分、使用藥物、腹部按摩、及時就醫(yī)等方式補救。

1. 調(diào)整飲食：空氣水質(zhì)差可能會使有害微生物或污染物進入人體，影響腸胃功能。此時應(yīng)調(diào)整飲食，選擇清淡、易消化的食物，如小米粥、軟面條、山藥糊等。這些食物可減輕腸胃負擔，緩解肚子疼癥狀。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以防加重腸胃不適。

2. 補充水分：肚子疼可能會導(dǎo)致身體失水，因此需要補充足夠水分。可多喝溫開水，也可適量飲用淡鹽水，以維持身體水電解質(zhì)平衡。但要注意飲水衛(wèi)生，確保水源安全，防止再次攝入有害物質(zhì)加重病情。

3. 使用藥物：若肚子疼癥狀較為嚴重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物緩解。常用藥物有顛茄片，其能解除胃腸道平滑肌痙攣，緩解疼痛；蒙脫石散可吸附腸道內(nèi)的病菌和毒素，保護腸道黏膜；雙歧桿菌四聯(lián)活菌片能調(diào)節(jié)腸道菌群，改善腸道功能。需注意，使用藥物應(yīng)遵醫(yī)囑，切勿自行用藥。

4. 腹部按摩：適當?shù)母共堪茨τ兄诰徑舛亲犹?。可將雙手搓熱，放在肚臍周圍，按照順時針方向輕輕按摩，每次按摩10 - 15分鐘，每天可按摩2 - 3次。按摩能促進腸道蠕動，緩解腸胃痙攣，減輕疼痛。

5. 及時就醫(yī)：若采取上述措施后，肚子疼癥狀仍未緩解或持續(xù)加重，伴有嘔吐、腹瀉、發(fā)熱等癥狀，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。醫(yī)生會通過詳細檢查，如血常規(guī)、大便常規(guī)等，明確病因，并進行針對性治療。

空氣水質(zhì)差導(dǎo)致的肚子疼，可通過調(diào)整飲食、補充水分、使用藥物、腹部按摩等方法進行補救。但如果癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，一定要及時就醫(yī)，以免延誤病情。在日常生活中，應(yīng)注意改善室內(nèi)空氣和水質(zhì)，保障身體健康。