空氣水質(zhì)差易引發(fā)拉肚子，可通過喝淡鹽水、米湯、蘋果汁、酸奶、藥物溶液等來補救。

1. 淡鹽水：當空氣水質(zhì)差導致拉肚子時，身體會丟失大量水分和電解質(zhì)。淡鹽水能補充身體流失的鹽分和水分，維持體內(nèi)電解質(zhì)平衡，防止脫水情況的發(fā)生，有助于緩解因拉肚子引起的身體不適。

2. 米湯：米湯是一種溫和易消化的飲品。它富含碳水化合物，能為身體提供能量，而且對腸胃的刺激性小。在拉肚子期間，腸胃功能較弱，喝米湯可以減輕腸胃負擔，同時起到一定的滋養(yǎng)腸胃的作用，幫助腸胃功能恢復。

3. 蘋果汁：蘋果汁含有豐富的果膠等成分。果膠具有吸附腸道內(nèi)有害物質(zhì)和水分的作用，能夠使大便變得成形，從而緩解腹瀉癥狀。此外，蘋果汁中的維生素和礦物質(zhì)也能為身體補充一定的營養(yǎng)。

4. 酸奶：酸奶中含有大量的益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。這些益生菌可以調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，抑制有害菌的生長繁殖，增強腸道免疫力。在空氣水質(zhì)差引起拉肚子后，喝酸奶有助于恢復腸道正常的微生態(tài)環(huán)境，改善腹瀉狀況。

5. 藥物溶液：可以選擇口服補液鹽溶液，它能精準補充因腹瀉丟失的水分和電解質(zhì)。還可以選擇黃連素溶液，黃連素具有一定的抗菌消炎作用，對腸道感染引起的拉肚子有治療效果。蒙脫石散溶液也較為常用，它能在腸道表面形成一層保護膜，吸附腸道內(nèi)的病菌和毒素，減少對腸道的刺激，從而止瀉。但使用藥物時需遵醫(yī)囑。

空氣水質(zhì)差導致拉肚子時，可通過飲用淡鹽水、米湯、蘋果汁、酸奶以及藥物溶液等進行補救。這些飲品和溶液能從補充水分電解質(zhì)、滋養(yǎng)腸胃、調(diào)節(jié)菌群、止瀉等多個方面緩解拉肚子的癥狀。但如果拉肚子癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。