孕期咳嗽不僅讓孕婦難受，還可能影響寶寶，可通過食用梨、蜂蜜、銀耳、蘿卜、百合等食物緩解。

1. 梨：梨具有清熱潤肺、止咳化痰的功效。其水分含量高，能滋潤喉嚨，減輕咳嗽癥狀?？梢詫⒗嫒ズ饲袎K，加入適量的水和冰糖，煮成梨湯飲用，能有效緩解咳嗽。梨中含有的配糖體及鞣酸等成分，對于久咳不止、咽干口渴等癥狀有較好的改善作用。

2. 蜂蜜：蜂蜜有殺菌抗炎、潤喉化痰的作用。用溫水沖服蜂蜜，能舒緩喉部不適，減輕咳嗽。蜂蜜還能調節(jié)胃腸功能，增強孕婦的免疫力，有助于身體恢復。不過，在選擇蜂蜜時，要確保其質量安全。

3. 銀耳：銀耳是一種營養(yǎng)豐富的滋補品，有滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津的效果。將銀耳泡發(fā)后煮成銀耳羹，口感軟糯，容易消化。銀耳富含多種維生素和礦物質，能增強孕婦的體質，緩解咳嗽帶來的不適。

4. 蘿卜：蘿卜具有下氣消食、潤肺生津的功效?？梢詫⑻}卜切成絲或塊，加入適量的蜂蜜腌制，腌制出的汁水有很好的止咳作用。蘿卜還能促進胃腸蠕動，幫助消化，對于孕期因咳嗽導致的食欲不佳也有一定的改善作用。

5. 百合：百合有潤肺止咳、清心安神的作用?？蓪俸吓c粳米一起煮成百合粥，既能緩解咳嗽，又能改善孕婦的睡眠質量。百合中含有的秋水仙堿等生物堿，具有一定的鎮(zhèn)咳祛痰作用。

孕期咳嗽需要謹慎對待，通過合理的飲食可以在一定程度上緩解咳嗽癥狀，減少對寶寶的影響。食用上述食物時，要根據(jù)孕婦的具體情況進行選擇和搭配。如果咳嗽癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導下進行治療。