感冒總不好可嘗試泡澡來緩解，泡澡可促進(jìn)血液循環(huán)、緩解肌肉酸痛、減輕鼻塞、促進(jìn)排汗、放松身心等。

1. 促進(jìn)血液循環(huán)：人體在泡澡時(shí)，溫?zé)岬乃畷贵w表血管擴(kuò)張，血液循環(huán)速度加快。這有助于將更多的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)輸送到身體各個(gè)部位，增強(qiáng)身體的代謝功能，從而幫助身體更好地對抗感冒病毒，加快感冒的康復(fù)進(jìn)程。

2. 緩解肌肉酸痛：感冒時(shí)常常會伴隨肌肉酸痛的癥狀，這是由于病毒感染引發(fā)身體的免疫反應(yīng)，導(dǎo)致肌肉產(chǎn)生乳酸堆積。泡澡的溫?zé)岽碳た梢允辜∪夥潘?，促進(jìn)乳酸的代謝和排出，從而有效緩解肌肉酸痛的不適感，讓身體感覺更加舒適。

3. 減輕鼻塞：當(dāng)人處于溫?zé)岬呐菰璀h(huán)境中，鼻腔內(nèi)的血管會擴(kuò)張，鼻腔黏膜的充血狀態(tài)得到改善，同時(shí)，水蒸氣可以濕潤鼻腔，稀釋鼻腔內(nèi)的分泌物，使其更容易排出，從而減輕鼻塞癥狀，讓呼吸更加通暢。

4. 促進(jìn)排汗：排汗是身體排出毒素和調(diào)節(jié)體溫的一種方式。泡澡時(shí)，身體受熱會促使毛孔張開，加速汗液的排出。隨著汗液的排出，體內(nèi)的一些代謝廢物和毒素也會隨之排出體外，有助于減輕身體的負(fù)擔(dān)，對緩解感冒癥狀有一定的幫助。

5. 放松身心：感冒期間，身體的不適和精神的壓力可能會讓人感到煩躁和焦慮。泡澡可以營造一個(gè)舒適、放松的環(huán)境，緩解身體的疲勞和精神的緊張。身心得到放松后，人體的免疫系統(tǒng)功能也會得到一定的提升，有利于身體恢復(fù)健康。

除了泡澡，還可以配合藥物治療，常見的藥物有對乙酰氨基酚、布洛芬、復(fù)方氨酚烷胺等，但使用藥物需遵醫(yī)囑。如果感冒癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

感冒總不好時(shí)，泡澡是一種簡單有效的輔助緩解方法，它能從促進(jìn)血液循環(huán)、緩解肌肉酸痛、減輕鼻塞、促進(jìn)排汗、放松身心等多個(gè)方面幫助身體恢復(fù)。不過，泡澡只能起到輔助作用，必要時(shí)需結(jié)合藥物治療。若癥狀嚴(yán)重，一定要及時(shí)就醫(yī)。