咳嗽總不好時(shí)，吃蘋果對(duì)緩解咳嗽有一定幫助，主要體現(xiàn)在補(bǔ)充營養(yǎng)、潤肺生津、促進(jìn)消化、減輕喉部不適、增強(qiáng)免疫力等方面。

1. 補(bǔ)充營養(yǎng)：蘋果富含多種維生素，如維生素C、維生素B族等，還含有礦物質(zhì)，像鉀、鎂等。這些營養(yǎng)物質(zhì)是人體正常生理功能所必需的，在咳嗽期間，身體的代謝加快，對(duì)營養(yǎng)的需求增加，吃蘋果能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充這些營養(yǎng)，維持身體正常的生理功能。

2. 潤肺生津：從中醫(yī)角度來看，蘋果具有潤肺生津的功效?？人酝鶗?huì)導(dǎo)致肺部津液損耗，出現(xiàn)咽干、口燥等癥狀。蘋果的水分含量較高，且其潤肺的特性可以滋潤肺部，緩解因肺部干燥引起的咳嗽，使呼吸道保持濕潤，減少咳嗽的發(fā)作頻率。

3. 促進(jìn)消化：咳嗽期間，人體的消化功能可能會(huì)受到一定影響，出現(xiàn)食欲不振、消化不良等情況。蘋果中含有豐富的膳食纖維，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化，改善胃腸功能。當(dāng)消化功能恢復(fù)正常后，身體的整體狀態(tài)也會(huì)得到改善，有利于咳嗽的恢復(fù)。

4. 減輕喉部不適：蘋果質(zhì)地柔軟，食用時(shí)可以對(duì)喉部起到一定的滋潤和舒緩作用。對(duì)于因咳嗽引起的喉部疼痛、瘙癢等不適癥狀，吃蘋果能夠在一定程度上減輕這些不適感，讓患者感覺更加舒適。

5. 增強(qiáng)免疫力：蘋果中的營養(yǎng)成分有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。在咳嗽時(shí)，身體的抵抗力相對(duì)較弱，容易受到外界病原體的再次侵襲。通過食用蘋果提高免疫力，能夠幫助身體更好地抵抗疾病，加快咳嗽的康復(fù)進(jìn)程。此外，當(dāng)咳嗽總不好時(shí)，除了吃蘋果，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療，如右美沙芬、噴托維林、氨溴索等。

咳嗽總不好時(shí)，吃蘋果是一個(gè)簡(jiǎn)單且實(shí)用的妙招，它能從多個(gè)方面對(duì)咳嗽癥狀起到緩解和改善的作用。不過，蘋果不能替代藥物治療，如果咳嗽癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院的呼吸內(nèi)科就診，在醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范的診斷和治療。同時(shí)，在日常生活中可以適當(dāng)多吃蘋果等水果，以維持身體的健康。