肋骨岔氣疼痛通?？赏ㄟ^調(diào)整呼吸、適當(dāng)按摩、伸展拉伸、藥物治療、及時就醫(yī)等方法救急。

1. 調(diào)整呼吸：岔氣時，要立刻停止劇烈運動，改為緩慢而有節(jié)奏的呼吸。嘗試深呼吸，深吸氣后憋住幾秒鐘，然后緩慢呼氣，重復(fù)幾次。這樣能調(diào)節(jié)呼吸頻率和深度，緩解呼吸肌痙攣，減輕疼痛。比如跑步時岔氣，馬上停下來，按照上述方法調(diào)整呼吸，往往能在短時間內(nèi)使癥狀得到改善。

2. 適當(dāng)按摩：可以用手輕輕按摩疼痛部位。一般是沿著肋骨的走向，從胸部的外側(cè)向內(nèi)側(cè)，用適中的力度進行揉按。也可以按摩胸部周圍的穴位，如膻中穴，它位于兩乳頭連線中點，用手指點按該穴位，每次點按3 - 5分鐘，有助于理氣止痛，緩解岔氣帶來的不適。

3. 伸展拉伸：進行一些簡單的伸展動作來緩解岔氣疼痛。例如，向疼痛一側(cè)的相反方向伸展身體，若右側(cè)肋骨岔氣，可向左上方伸展右臂，同時身體微微向左傾斜，保持這個姿勢15 - 30秒，然后放松，重復(fù)幾次。還可以進行擴胸運動，兩臂伸直，盡量向后擴展胸部，增加胸廓的活動度，改善呼吸肌的緊張狀態(tài)。

4. 藥物治療：若疼痛較為嚴重，可考慮使用藥物緩解。常用的藥物有布洛芬、阿司匹林、對乙酰氨基酚等。這些藥物具有解熱、鎮(zhèn)痛、抗炎的作用，能有效減輕岔氣引起的疼痛。但使用藥物時一定要遵醫(yī)囑。

5. 及時就醫(yī)：如果經(jīng)過上述方法處理后，岔氣疼痛仍未緩解，甚至持續(xù)加重，或者伴有呼吸困難、胸悶、心悸等其他癥狀，可能存在更嚴重的問題，如氣胸等。此時應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，進行詳細的檢查，如胸部X線、CT等，以明確病因，并采取相應(yīng)的治療措施。

肋骨岔氣疼痛雖然常見，但發(fā)作時會給人帶來明顯不適。當(dāng)出現(xiàn)岔氣疼痛時，可先嘗試調(diào)整呼吸、按摩、伸展等方法進行救急。若疼痛嚴重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，務(wù)必及時就醫(yī)，以免延誤病情。