睡眠被蕁麻疹瘙癢打斷時，可通過冷敷、外用藥物、口服藥物、調(diào)整生活習慣等方法止癢。常見的外用藥物有爐甘石洗劑、糠酸莫米松乳膏、丁酸氫化可的松乳膏等，口服藥物有氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等，同時保持良好的生活習慣也有助于緩解癥狀。

1. 冷敷：用干凈的毛巾包裹冰塊或使用冰袋，敷在瘙癢的部位。冷敷能夠使局部血管收縮，降低神經(jīng)末梢的敏感性，從而減輕瘙癢感。但需注意冷敷時間不宜過長，一般每次10 - 15分鐘，以免凍傷皮膚。

2. 外用藥物：爐甘石洗劑具有收斂、止癢的作用，可用于緩解蕁麻疹引起的瘙癢。使用時將其搖勻，用棉簽蘸取適量涂抹在瘙癢處?？匪崮姿扇楦嗪投∷釟浠傻乃扇楦鄬儆谔瞧べ|(zhì)激素類藥物，具有抗炎、抗過敏的功效，能有效減輕瘙癢癥狀。但這類藥物不宜長期、大面積使用，需遵醫(yī)囑。

3. 口服藥物：氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等抗組胺藥物，能夠阻斷組胺與受體的結(jié)合，減少組胺引起的過敏反應，從而緩解瘙癢。這些藥物一般在服藥后一段時間起效，可根據(jù)病情遵醫(yī)囑選擇合適的藥物。

4. 調(diào)整生活習慣：保持居住環(huán)境的清潔衛(wèi)生，定期更換床單、被套，減少塵螨等過敏原的刺激。避免搔抓皮膚，因為搔抓可能會導致皮膚破損，引起感染，加重瘙癢癥狀。同時，要注意避免食用辛辣、刺激性食物以及海鮮等容易引起過敏的食物。

5. 放松心情：精神緊張、焦慮等情緒可能會加重瘙癢感?？梢酝ㄟ^聽音樂、冥想等方式放松心情，減輕心理壓力，有助于緩解瘙癢癥狀。

當睡眠被蕁麻疹瘙癢打斷時，可綜合運用上述方法進行止癢。冷敷、外用藥物、口服藥物等方法能直接緩解瘙癢癥狀，而調(diào)整生活習慣和放松心情則有助于從根本上改善病情。但如果瘙癢癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院的皮膚性病科就診，以便明確病因，進行針對性治療。遵醫(yī)囑使用藥物，避免自行用藥導致不良反應。