當(dāng)寶寶出現(xiàn)咀嚼能力提升、對大人飯菜表現(xiàn)出興趣、挺舌反射消失、能夠穩(wěn)定坐立、消化功能逐漸完善等表現(xiàn)時，說明可以嘗試大人飯菜。

1. 咀嚼能力提升：寶寶開始長牙后，咀嚼能力會逐漸增強(qiáng)。當(dāng)寶寶能夠熟練地咀嚼軟爛的食物，如小饅頭、煮熟的蔬菜塊等，并且可以將食物充分咀嚼后吞咽，而不是直接將食物整吞下去，這就表明寶寶的咀嚼能力已經(jīng)達(dá)到了可以嘗試大人飯菜的水平。因為大人的飯菜相對更有質(zhì)地和韌性，需要一定的咀嚼能力來處理。

2. 對大人飯菜表現(xiàn)出興趣：如果寶寶在大人吃飯時，會目不轉(zhuǎn)睛地盯著大人的飯菜，甚至?xí)焓秩プセ蛘弑憩F(xiàn)出想要吃的欲望，這是寶寶對大人食物感興趣的信號。這種興趣是寶寶渴望嘗試新食物的表現(xiàn)，說明寶寶的味覺和嗅覺已經(jīng)發(fā)展到能夠感知大人飯菜的香味，并且有意愿去嘗試。

3. 挺舌反射消失：挺舌反射是寶寶的一種本能反射，在寶寶出生后的幾個月內(nèi)，當(dāng)有東西放到寶寶嘴里時，寶寶會自動用舌頭將其推出。當(dāng)這種反射消失后，寶寶就能夠更好地接受和吞咽口中的食物，而不會輕易將食物頂出來。一般來說，挺舌反射會在寶寶4 - 6個月左右逐漸消失，這也是寶寶可以開始嘗試不同食物，包括大人飯菜的一個重要標(biāo)志。

4. 能夠穩(wěn)定坐立：寶寶能夠穩(wěn)定地坐立是嘗試大人飯菜的一個重要前提。穩(wěn)定坐立可以讓寶寶保持良好的進(jìn)食姿勢，有利于食物的吞咽和消化，同時也能降低寶寶在進(jìn)食過程中發(fā)生嗆噎的風(fēng)險。當(dāng)寶寶可以獨立坐在餐椅上，保持身體平衡，并且頭部能夠自主控制時，就具備了嘗試大人飯菜的身體條件。

5. 消化功能逐漸完善：隨著寶寶的成長，其消化系統(tǒng)也在不斷發(fā)育和完善。當(dāng)寶寶的大便規(guī)律，沒有出現(xiàn)經(jīng)常腹瀉、便秘等消化不良的癥狀，并且對之前添加的輔食都能夠較好地消化吸收時，說明寶寶的消化功能已經(jīng)能夠適應(yīng)更多種類和質(zhì)地的食物，此時可以嘗試讓寶寶接觸大人的飯菜，但要注意將飯菜做得軟爛一些。

當(dāng)寶寶出現(xiàn)上述這些表現(xiàn)時，意味著寶寶在生理和心理上都已經(jīng)做好了嘗試大人飯菜的準(zhǔn)備。不過，在讓寶寶嘗試大人飯菜的過程中，還是要遵循循序漸進(jìn)的原則，從少量、軟爛的食物開始，逐漸過渡到正常的大人飯菜，同時要注意觀察寶寶的反應(yīng)，確保寶寶能夠適應(yīng)新的食物。