兒童發(fā)燒時，可采用濕毛巾擦拭、冰袋冷敷、使用退熱貼、減少衣物、多喝溫水等物理退燒辦法，這些方法簡單有效。

1. 濕毛巾擦拭：用溫水浸濕毛巾，水溫一般控制在32 - 34℃為宜。擦拭兒童的額頭、頸部、腋窩、腹股溝等大血管豐富的部位。水分蒸發(fā)時會帶走身體的熱量，從而起到降溫的作用。擦拭過程中要注意動作輕柔，避免弄傷兒童皮膚，且每次擦拭時間可保持在10 - 15分鐘左右。

2. 冰袋冷敷：準(zhǔn)備好冰袋，可將冰塊裝入塑料袋中扎緊口，外面裹上一層毛巾，防止凍傷兒童皮膚。將冰袋放置在兒童的額頭、頸部兩側(cè)、腋下、腹股溝等部位。冰袋冷敷能使局部血管收縮，減少熱量產(chǎn)生，達(dá)到降溫效果。但要注意觀察兒童皮膚情況，若出現(xiàn)蒼白、發(fā)紺等情況應(yīng)立即停止使用。

3. 使用退熱貼：退熱貼是一種常見的物理降溫產(chǎn)品，其主要成分是高分子凝膠，通過凝膠內(nèi)水分的汽化帶走熱量。將退熱貼貼在兒童的額頭，能持續(xù)發(fā)揮降溫作用，且使用方便，對兒童無明顯刺激。市面上有多種品牌的退熱貼可供選擇，但要注意選擇正規(guī)產(chǎn)品。

4. 減少衣物：當(dāng)兒童發(fā)燒時，不要給其穿過多的衣物或蓋過厚的被子，這樣不利于散熱。適當(dāng)減少衣物，讓皮膚與空氣接觸，有助于熱量散發(fā)。但要注意室內(nèi)溫度，避免兒童著涼。

5. 多喝溫水：讓兒童多喝溫水，能促進(jìn)身體新陳代謝，增加排尿和出汗，從而帶走體內(nèi)的熱量。同時，補(bǔ)充水分還能防止兒童因發(fā)燒而脫水?？梢陨倭慷啻蔚亟o兒童喂水，保證水分的攝入。

6. 溫水浴：準(zhǔn)備一盆水溫在37℃左右的溫水，讓兒童浸泡在水中15 - 20分鐘。溫水浴能使兒童全身血管擴(kuò)張，促進(jìn)血液循環(huán)，加快散熱。但要注意水溫的保持，避免水溫過低導(dǎo)致兒童再次著涼。

7. 酒精擦浴：不過需要注意的是，酒精擦浴目前并不推薦用于兒童退燒。因為酒精可能會通過皮膚吸收，對兒童的肝臟和神經(jīng)系統(tǒng)造成損害。如果要使用，必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下，且要嚴(yán)格控制酒精的濃度和擦拭部位。

兒童發(fā)燒是常見的癥狀，物理退燒方法簡單易行，可在一定程度上幫助兒童降低體溫。但如果兒童發(fā)燒持續(xù)不退或體溫過高，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，同時可遵醫(yī)囑使用對乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等藥物輔助退燒。家長在采用物理退燒方法時，要密切關(guān)注兒童的反應(yīng)，確保安全有效。