老年一只耳朵耳鳴，家人可從心理安撫、生活照料、協(xié)助就醫(yī)、飲食調(diào)節(jié)、日常監(jiān)測等方面進(jìn)行關(guān)懷。

1. 心理安撫：耳鳴可能會給老年人帶來焦慮、煩躁等負(fù)面情緒。家人要耐心傾聽老年人的感受，給予充分的理解和安慰，讓老年人明白耳鳴是常見的情況，不必過度擔(dān)憂?？梢酝ㄟ^陪伴聊天、散步、下棋等方式轉(zhuǎn)移老年人的注意力，緩解其心理壓力。

2. 生活照料：為老年人創(chuàng)造安靜、舒適的生活環(huán)境，減少噪音對耳鳴的影響。保證老年人有充足的睡眠，規(guī)律作息。協(xié)助老年人進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，如太極拳、散步等，增強(qiáng)體質(zhì)，但要避免過度勞累。

3. 協(xié)助就醫(yī)：及時陪同老年人前往正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科或老年病科就診，向醫(yī)生詳細(xì)描述耳鳴的癥狀、持續(xù)時間等情況。幫助老年人記錄醫(yī)生的診斷和治療方案，督促老年人按時服藥。常見用于治療耳鳴的藥物有甲鈷胺、銀杏葉片、維生素B12等，但具體用藥需遵醫(yī)囑。

4. 飲食調(diào)節(jié)：在飲食上，家人要注意為老年人合理搭配膳食。多讓老年人食用富含維生素B族、維生素C以及鋅、鐵等微量元素的食物，如瘦肉、豆類、新鮮蔬菜水果等。減少高脂肪、高鹽、辛辣刺激性食物的攝入，避免飲用濃茶、咖啡等刺激性飲料。

5. 日常監(jiān)測：家人要密切關(guān)注老年人耳鳴的變化情況，如耳鳴的頻率、強(qiáng)度是否有改變，是否伴有聽力下降、頭暈、頭痛等其他癥狀。如果出現(xiàn)異常情況，及時帶老年人復(fù)診。

6. 知識科普：家人可以通過查閱資料、咨詢醫(yī)生等方式，了解耳鳴的相關(guān)知識，然后向老年人進(jìn)行科普，讓老年人對自己的病情有更清晰的認(rèn)識，提高其自我保健意識。

7. 安全提醒：耳鳴可能會影響老年人的平衡感和注意力，家人要提醒老年人在日常生活中注意安全，避免摔倒等意外事故的發(fā)生。比如在行走時要小心路面狀況，上下樓梯要扶好扶手等。

老年一只耳朵耳鳴會給老年人的生活和心理帶來一定的影響，家人的關(guān)懷至關(guān)重要。通過心理安撫、生活照料、協(xié)助就醫(yī)、飲食調(diào)節(jié)、日常監(jiān)測等多方面的關(guān)懷措施，可以幫助老年人緩解耳鳴癥狀，提高生活質(zhì)量。同時，家人要密切關(guān)注老年人的病情變化，如有異常及時就醫(yī)。