前列腺炎患者制定生育運動計劃，需考慮運動類型、運動強度、運動頻率、運動時間及運動注意事項等。

1. 運動類型：可選擇有氧運動，如慢跑，能增強心肺功能，促進血液循環(huán)，利于前列腺局部的血液流通，改善炎癥狀況。游泳也是不錯的選擇，在水中身體各部位都能得到鍛煉，且對關(guān)節(jié)壓力小，有助于減輕身體疲勞，同時也可提升身體的耐力和免疫力。此外，瑜伽也適合前列腺炎患者，其各種體式能調(diào)節(jié)身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，增強盆底肌肉的力量，對改善前列腺功能有一定幫助。

2. 運動強度：運動強度要適中。對于剛開始運動的患者，不宜過于劇烈，可從低強度運動開始，如每天進行 20 - 30 分鐘的慢走。隨著身體適應(yīng)能力的增強，逐漸增加運動強度，如將慢走改為慢跑，但要注意避免過度勞累。過度運動可能會導(dǎo)致身體疲勞，反而不利于前列腺炎的恢復(fù)和生育功能的改善。

3. 運動頻率：建議每周運動 3 - 5 次。規(guī)律的運動有助于維持身體的良好狀態(tài)，促進前列腺的健康。如果運動頻率過低，可能無法達到改善病情的效果；而運動頻率過高，身體得不到充分的休息，也可能會影響運動效果和身體健康。

4. 運動時間：每次運動時間可控制在 30 - 60 分鐘。早晨運動可讓身體在一天中保持良好的精神狀態(tài)，促進新陳代謝；傍晚運動則有助于緩解一天的工作壓力，放松身心。但要注意避免在飯后立即運動，以免影響消化功能。

5. 運動注意事項：運動前要做好熱身活動，如活動關(guān)節(jié)、拉伸肌肉等，避免運動過程中受傷。運動時要穿著合適的運動裝備，尤其是內(nèi)褲，要選擇寬松、透氣的款式，減少對前列腺的壓迫。運動后要及時補充水分，促進身體的新陳代謝。同時，要注意個人衛(wèi)生，運動后及時洗澡，保持會陰部的清潔。如果在運動過程中出現(xiàn)不適癥狀，如疼痛、乏力等，應(yīng)立即停止運動，并及時就醫(yī)。

前列腺炎患者制定生育運動計劃時，要綜合考慮運動類型、強度、頻率、時間和注意事項等因素。合理的運動計劃有助于改善前列腺炎的癥狀，提高生育能力。但運動只是輔助治療手段，患者還需積極配合醫(yī)生的治療，遵醫(yī)囑使用藥物，如左氧氟沙星、阿奇霉素、坦索羅辛等。同時，要保持良好的生活習(xí)慣，定期到正規(guī)醫(yī)院進行復(fù)查。