當8個月寶寶抗拒輔食時，家長可從調整輔食種類、控制進食時間、營造進食環(huán)境、增加寶寶運動量、觀察是否疾病影響等方面著手。

1. 調整輔食種類：8個月的寶寶味覺開始發(fā)育，對食物的口感和味道有了一定要求?？勺儞Q輔食種類，如將米粉換成燕麥糊，蔬菜可選擇菠菜、胡蘿卜、西蘭花等，做成蔬菜泥；水果可嘗試蘋果、香蕉、梨等，做成水果泥。還能制作一些小餛飩、小面條等，增加食物的多樣性，滿足寶寶的口味需求。

2. 控制進食時間：每次給寶寶喂輔食的時間不宜過長，一般控制在20 - 30分鐘。如果寶寶在這個時間內沒有吃完，也不要強迫，以免讓寶寶對輔食產生反感。可以等下一頓再喂，讓寶寶養(yǎng)成規(guī)律進食的習慣。

3. 營造進食環(huán)境：進食環(huán)境要安靜、舒適，避免電視、玩具等干擾因素。家長可以和寶寶一起坐在餐桌前，做出享受美食的樣子，引導寶寶模仿，增加寶寶對輔食的興趣。

4. 增加寶寶運動量：適當增加寶寶的運動量，有助于消耗寶寶的體力，增加饑餓感?？梢宰寣殞毝嗯佬?、玩耍，每天保證一定的戶外活動時間。這樣寶寶在饑餓的狀態(tài)下，可能會更愿意接受輔食。

5. 觀察是否疾病影響：寶寶抗拒輔食也可能是身體不適引起的，如口腔潰瘍、消化不良、感冒等。家長要仔細觀察寶寶的身體狀況，是否有發(fā)熱、哭鬧、腹瀉等癥狀。如果發(fā)現(xiàn)異常，應及時帶寶寶去正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因并進行相應的治療。

當8個月寶寶抗拒輔食時，家長不必過于焦慮，可通過調整輔食種類、控制進食時間、營造進食環(huán)境、增加寶寶運動量以及觀察是否疾病影響等方法來改善。每個寶寶的情況不同，家長需要耐心嘗試，找到適合自己寶寶的方法，幫助寶寶順利接受輔食，保證寶寶的健康成長。