職場(chǎng)人出差暈車可通過按摩內(nèi)關(guān)穴、合谷穴、足三里穴、太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴來緩解不適，從而精神滿滿去工作。

1. 內(nèi)關(guān)穴：內(nèi)關(guān)穴位于前臂掌側(cè)，腕橫紋上2寸，掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。按摩內(nèi)關(guān)穴有寧心安神、理氣止痛的作用。暈車時(shí)，適度按摩此穴位，能調(diào)節(jié)胃部氣機(jī)，緩解惡心、嘔吐等暈車癥狀。按摩時(shí)可用拇指指腹按揉，力度以產(chǎn)生酸脹感為宜。

2. 合谷穴：合谷穴在手背，第2掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處。它具有疏風(fēng)解表、行氣活血、通絡(luò)止痛的功效。按摩合谷穴可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，減輕暈車引起的頭暈、頭痛等癥狀。按摩時(shí)用對(duì)側(cè)拇指按揉，以穴位有明顯的酸脹感為佳。

3. 足三里穴：足三里穴位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。該穴位是人體重要的保健穴位，有調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣等作用。按摩足三里穴能夠增強(qiáng)脾胃功能，緩解暈車導(dǎo)致的腸胃不適。按摩時(shí)可用拇指或中指按揉，每次按摩時(shí)間可稍長(zhǎng)一些。

4. 太陽(yáng)穴：太陽(yáng)穴在頭部側(cè)面，眉梢和外眼角中間向后一橫指凹陷處。按摩太陽(yáng)穴可以提神醒腦、止痛舒絡(luò)。暈車時(shí)頭部不適，按摩太陽(yáng)穴能有效減輕頭暈、頭痛的癥狀。按摩時(shí)用雙手拇指指腹輕輕按揉，力度適中。

5. 風(fēng)池穴：風(fēng)池穴位于項(xiàng)部，當(dāng)枕骨之下，與風(fēng)府相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。風(fēng)池穴具有疏風(fēng)清熱、醒腦開竅等功效。按摩風(fēng)池穴能改善頭部血液循環(huán)，緩解暈車引起的頭暈、頸部不適等癥狀。按摩時(shí)可用雙手拇指按揉，手法可稍重。

職場(chǎng)人出差暈車時(shí)，通過按摩內(nèi)關(guān)穴、合谷穴、足三里穴、太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴等穴位，能在一定程度上緩解暈車帶來的不適癥狀，使人精神狀態(tài)得到改善，從而可以精神滿滿地投入到工作中。不過，如果暈車癥狀較為嚴(yán)重，按摩穴位效果不佳，建議及時(shí)就醫(yī)。