出水痘時可增強免疫力的食物有富含維生素的水果、富含蛋白質(zhì)的肉類、富含膳食纖維的蔬菜、富含優(yōu)質(zhì)蛋白的豆類、富含礦物質(zhì)的堅果等。

1. 富含維生素的水果：如橙子、草莓、獼猴桃等。維生素C具有抗氧化作用，能增強白細胞的活性，提高身體的抵抗力，有助于水痘病情的恢復。橙子中含有豐富的維生素C，可促進抗體的形成，增強免疫系統(tǒng)功能；草莓不僅口感鮮美，其含有的多種維生素和礦物質(zhì)也能幫助身體維持正常的生理功能，增強免疫力。

2. 富含蛋白質(zhì)的肉類：雞肉、魚肉、牛肉等都是不錯的選擇。蛋白質(zhì)是身體細胞的重要組成部分，在出水痘期間，身體需要更多的蛋白質(zhì)來修復受損的組織和細胞。雞肉中的蛋白質(zhì)易于被人體吸收利用，能為身體提供能量和營養(yǎng)支持；魚肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，對增強免疫力和促進身體恢復有積極作用。

3. 富含膳食纖維的蔬菜：菠菜、西蘭花、胡蘿卜等。膳食纖維可以促進腸道蠕動，幫助排出體內(nèi)毒素，維持腸道健康。菠菜含有豐富的鐵、維生素等營養(yǎng)成分，能提高身體的造血功能和免疫力；西蘭花中的多種維生素和抗氧化物質(zhì)，有助于增強身體的抵抗力，抵御病毒的入侵。

4. 富含優(yōu)質(zhì)蛋白的豆類：黃豆、綠豆、紅豆等。豆類中的蛋白質(zhì)含量高，且含有人體必需的多種氨基酸，能滿足身體在患病期間對營養(yǎng)的需求。黃豆可以制成豆?jié){、豆腐等多種食品，方便食用，為身體補充優(yōu)質(zhì)蛋白；綠豆具有清熱解毒的作用，在出水痘時適量食用，有助于緩解癥狀。

5. 富含礦物質(zhì)的堅果：杏仁、核桃、巴旦木等。堅果中含有豐富的鋅、鎂等礦物質(zhì)，這些礦物質(zhì)對于維持免疫系統(tǒng)的正常功能至關重要。鋅能促進免疫細胞的生長和發(fā)育，提高身體的免疫能力；鎂參與身體的多種代謝過程，對增強免疫力也有一定的幫助。

出水痘時，合理的飲食對于增強免疫力、促進病情恢復非常重要。通過攝入富含維生素的水果、富含蛋白質(zhì)的肉類、富含膳食纖維的蔬菜、富含優(yōu)質(zhì)蛋白的豆類以及富含礦物質(zhì)的堅果等食物，可以為身體提供全面的營養(yǎng)支持，提高身體的抵抗力，從而更好地對抗水痘病毒。但如果水痘癥狀嚴重，仍需及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的治療建議。