解決高血壓早篩難題，量血壓的最佳時(shí)間與人體血壓波動(dòng)規(guī)律、服藥時(shí)間、運(yùn)動(dòng)前后、情緒狀態(tài)、飲食情況等有關(guān)。

1. 人體血壓波動(dòng)規(guī)律：人體血壓在一天中呈波動(dòng)變化，通常有兩個(gè)高峰和一個(gè)低谷。早上6 - 10點(diǎn)是第一個(gè)血壓高峰，下午4 - 8點(diǎn)是第二個(gè)血壓高峰，而夜間睡眠時(shí)血壓會(huì)降至最低。在血壓高峰時(shí)段測量血壓，更容易發(fā)現(xiàn)血壓異常，因此早上起床后1小時(shí)內(nèi)、排尿后、早餐前，以及下午4 - 8點(diǎn)這兩個(gè)時(shí)間段測量血壓較為合適。

2. 服藥時(shí)間：對(duì)于正在服用降壓藥物的患者，測量血壓的時(shí)間需要結(jié)合服藥時(shí)間。一般在服藥前測量血壓，可以了解藥物作用消失后的血壓水平；服藥后2 - 4小時(shí)測量血壓，能評(píng)估藥物的降壓效果。這樣有助于醫(yī)生根據(jù)血壓情況調(diào)整治療方案。

3. 運(yùn)動(dòng)前后：運(yùn)動(dòng)后血壓會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性升高，立即測量血壓不能反映平時(shí)的血壓狀態(tài)。建議在運(yùn)動(dòng)結(jié)束后休息30分鐘 - 1小時(shí)，待身體恢復(fù)平靜后再測量血壓，這樣得到的結(jié)果更準(zhǔn)確。

4. 情緒狀態(tài)：情緒激動(dòng)、緊張、焦慮等會(huì)使血壓升高。在測量血壓前，應(yīng)避免處于這些不良情緒中，保持心情平靜至少10 - 15分鐘后再測量，以獲得真實(shí)的血壓值。

5. 飲食情況：進(jìn)食后尤其是大量進(jìn)食或攝入高鹽食物后，血壓可能會(huì)有所波動(dòng)。一般建議在進(jìn)食后1 - 2小時(shí)再測量血壓，避免食物對(duì)血壓測量結(jié)果的影響。

綜上所述，要解決高血壓早篩難題，把握量血壓的最佳時(shí)間至關(guān)重要。了解人體血壓波動(dòng)規(guī)律、結(jié)合服藥時(shí)間、注意運(yùn)動(dòng)前后、穩(wěn)定情緒狀態(tài)以及考慮飲食情況等因素，選擇合適的時(shí)間測量血壓，能夠更準(zhǔn)確地發(fā)現(xiàn)血壓異常，為高血壓的早期篩查和治療提供可靠依據(jù)。如果發(fā)現(xiàn)血壓異常，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的心血管內(nèi)科就診，遵醫(yī)囑進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和治療。常用的降壓藥物有硝苯地平、氨氯地平、纈沙坦等，但具體用藥需遵醫(yī)囑。