快速緩解痛風疼痛的小妙招有抬高患肢、局部冷敷、大量飲水、合理用藥、控制飲食等。

1. 抬高患肢：在痛風發(fā)作時，關節(jié)會出現(xiàn)腫脹和疼痛。將患肢抬高，高于心臟水平位置，有助于促進血液和淋巴液回流，減輕關節(jié)的腫脹和疼痛。比如在休息時，可以在腳下墊一個枕頭。

2. 局部冷敷：使用冰袋或冷毛巾敷在疼痛的關節(jié)部位，能使局部血管收縮，減少炎癥滲出，從而緩解疼痛和腫脹。每次冷敷時間約15 - 20分鐘，注意避免凍傷皮膚。

3. 大量飲水：多喝水能增加尿量，促進尿酸的排泄，降低血尿酸濃度。建議每日飲水量在2000毫升以上，可以選擇白開水、淡茶水等。

4. 合理用藥：在痛風急性發(fā)作期，可以遵醫(yī)囑使用藥物緩解疼痛。常用藥物有非甾體抗炎藥，如布洛芬、萘普生、雙氯芬酸等，這些藥物能減輕炎癥和疼痛；秋水仙堿也可用于緩解痛風急性發(fā)作癥狀；糖皮質(zhì)激素如潑尼松、甲潑尼龍等，在其他藥物治療無效時可使用。

5. 控制飲食：避免食用高嘌呤食物，如動物內(nèi)臟、海鮮、肉湯等，因為高嘌呤食物會使血尿酸水平升高，加重痛風癥狀。可多吃一些低嘌呤食物，如蔬菜、水果、牛奶、雞蛋等。

痛風疼痛發(fā)作會給患者帶來很大痛苦，通過抬高患肢、局部冷敷、大量飲水、合理用藥和控制飲食等小妙招，能在一定程度上快速緩解疼痛。但如果痛風癥狀嚴重或頻繁發(fā)作，應及時到正規(guī)醫(yī)院的風濕免疫科就診，接受專業(yè)治療。