10個(gè)月寶寶晚上頻繁夜醒，常見(jiàn)原因有睡眠環(huán)境不佳、飲食問(wèn)題、缺乏微量元素、白天睡眠過(guò)多、疾病影響等。

1. 睡眠環(huán)境不佳：睡眠環(huán)境溫度過(guò)高或過(guò)低、過(guò)于嘈雜、光線過(guò)亮等，都會(huì)影響寶寶的睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致寶寶頻繁夜醒。比如室內(nèi)溫度過(guò)高，寶寶會(huì)感覺(jué)燥熱、出汗，難以進(jìn)入深度睡眠；而環(huán)境嘈雜會(huì)突然打斷寶寶的睡眠進(jìn)程。

2. 飲食問(wèn)題：10個(gè)月的寶寶胃容量相對(duì)較小，如果睡前沒(méi)有吃飽，夜間容易因饑餓而醒來(lái)。另外，若進(jìn)食過(guò)多，出現(xiàn)消化不良、積食等情況，腹部不適也會(huì)使寶寶夜醒。例如睡前喝了太多奶，可能會(huì)導(dǎo)致腹脹、腹痛。

3. 缺乏微量元素：寶寶缺乏鈣、維生素D等微量元素時(shí)，神經(jīng)興奮性會(huì)增高，從而影響睡眠。鈣參與神經(jīng)遞質(zhì)的釋放和調(diào)節(jié)，缺乏鈣會(huì)使寶寶神經(jīng)肌肉興奮性增加，睡眠不安穩(wěn)，容易驚醒。

4. 白天睡眠過(guò)多：如果寶寶白天睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、次數(shù)過(guò)多，會(huì)打亂正常的生物鐘，導(dǎo)致夜間精力充沛，難以入睡或者頻繁醒來(lái)。比如白天睡了四五個(gè)小時(shí)，晚上就可能難以進(jìn)入長(zhǎng)時(shí)間的深睡眠。

5. 疾病影響：感冒、發(fā)燒、腹瀉、濕疹等疾病會(huì)讓寶寶身體不舒服，進(jìn)而影響睡眠。如感冒時(shí)鼻塞會(huì)導(dǎo)致呼吸不暢，寶寶會(huì)因憋悶而醒來(lái)；濕疹引起的皮膚瘙癢也會(huì)使寶寶在睡眠中頻繁翻身、哭鬧。

10個(gè)月寶寶晚上頻繁夜醒是由多種原因?qū)е碌摹＜议L(zhǎng)需要仔細(xì)觀察寶寶的情況，排查可能的原因。對(duì)于睡眠環(huán)境、飲食和白天睡眠安排等問(wèn)題，可以通過(guò)調(diào)整來(lái)改善；如果懷疑是缺乏微量元素，可帶寶寶到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，并在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、維生素D滴劑等。若考慮是疾病因素，應(yīng)及時(shí)帶寶寶到正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷并進(jìn)行相應(yīng)治療。