10個(gè)月寶寶晚上總醒，可能是由環(huán)境因素、飲食因素、缺乏微量元素、出牙不適、疾病因素等導(dǎo)致。

1. 環(huán)境因素：睡眠環(huán)境溫度過(guò)高或過(guò)低、過(guò)于嘈雜、光線過(guò)亮等，都會(huì)影響寶寶睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致其頻繁醒來(lái)。比如夏季室內(nèi)溫度過(guò)高，寶寶會(huì)感覺(jué)燥熱不安；冬季溫度過(guò)低，寶寶會(huì)覺(jué)得寒冷。家長(zhǎng)需保持臥室溫度適宜，一般在22 - 25攝氏度，濕度在50% - 60%，同時(shí)保持安靜、黑暗的睡眠環(huán)境。

2. 飲食因素：寶寶睡前沒(méi)有吃飽，夜間會(huì)因饑餓而醒來(lái)；或者睡前吃得過(guò)飽，出現(xiàn)消化不良、腹脹等情況，也會(huì)干擾睡眠。家長(zhǎng)要合理安排寶寶的飲食，睡前可適當(dāng)喂一些易消化的輔食，但不宜過(guò)量。

3. 缺乏微量元素：寶寶缺乏鈣、維生素D等微量元素時(shí)，神經(jīng)興奮性會(huì)增高，從而影響睡眠。鈣參與神經(jīng)遞質(zhì)的釋放和神經(jīng)沖動(dòng)的傳導(dǎo)，缺乏時(shí)會(huì)使寶寶睡眠不安穩(wěn)。維生素D有助于鈣的吸收和利用。可在醫(yī)生指導(dǎo)下給寶寶補(bǔ)充碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、維生素AD滴劑等，以改善癥狀。

4. 出牙不適：10個(gè)月的寶寶可能正在出牙，出牙過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)牙齦紅腫、疼痛等不適，導(dǎo)致寶寶晚上總醒。家長(zhǎng)可以給寶寶準(zhǔn)備一些磨牙棒或牙膠，緩解出牙不適。

5. 疾病因素：感冒、發(fā)燒、腹瀉、腸痙攣等疾病，會(huì)使寶寶身體不適，從而影響睡眠。比如感冒時(shí)會(huì)有鼻塞、咳嗽等癥狀，讓寶寶呼吸不暢；腹瀉會(huì)導(dǎo)致腹部疼痛。如果懷疑寶寶因疾病導(dǎo)致睡眠問(wèn)題，應(yīng)及時(shí)帶寶寶到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

綜上所述，10個(gè)月寶寶晚上總醒的原因有多種，家長(zhǎng)要仔細(xì)觀察寶寶的情況，針對(duì)不同原因采取相應(yīng)的措施。若寶寶睡眠問(wèn)題持續(xù)不改善或伴有其他異常癥狀，需及時(shí)就醫(yī)。同時(shí)，給寶寶用藥一定要遵醫(yī)囑。