在家美白抽煙變黃的牙齒，可利用草莓、小蘇打、檸檬、白醋、食鹽等常見物品。

1. 草莓：草莓中含有蘋果酸，具有一定的腐蝕作用，能夠幫助去除牙齒表面的污漬?？梢詫⒉葺畵v爛成泥狀，然后用牙刷蘸取草莓泥，輕輕刷牙2 - 3分鐘，之后用清水漱口。不過，草莓酸性較強(qiáng)，不能過于頻繁使用，以免損傷牙釉質(zhì)。

2. 小蘇打：小蘇打是一種堿性物質(zhì)，有輕微的磨蝕作用，可以中和口腔內(nèi)的酸性物質(zhì)，去除牙齒表面的黃斑?？稍谘栏嗌先錾弦稽c小蘇打，然后正常刷牙。但要注意，使用小蘇打刷牙不能過于用力，且頻率不宜過高，否則可能會損傷牙齒。

3. 檸檬：檸檬富含維生素C和檸檬酸，檸檬酸具有一定的清潔和漂白作用?？梢杂妹耷蛘喝幟手p輕擦拭牙齒，幾分鐘后用清水漱口。由于檸檬汁酸性較大，可能會對牙齒造成刺激，使用后要及時漱口，且不能經(jīng)常使用。

4. 白醋：白醋中的醋酸能夠溶解牙齒表面的污垢和色斑?？梢匀∩倭堪状缀诳谥?，讓白醋在口腔內(nèi)充分接觸牙齒，保持1 - 2分鐘后吐出，然后用清水反復(fù)漱口。但白醋酸性較強(qiáng)，頻繁使用會破壞牙釉質(zhì)，損害牙齒健康，所以使用頻率要嚴(yán)格控制。

5. 食鹽：食鹽有一定的清潔和磨砂作用，能幫助去除牙齒表面的污垢?？梢栽谒⒀罆r，在牙膏上撒上少許食鹽，然后按照正常的刷牙方法進(jìn)行刷牙。不過，食鹽顆粒相對較大，刷牙時要注意力度，避免損傷牙齦。

利用草莓、小蘇打、檸檬、白醋、食鹽等常見物品在家美白抽煙變黃的牙齒，是一些較為便捷的方法。但這些方法都有一定的局限性和注意事項，不能過度使用，以免對牙齒和口腔造成傷害。如果牙齒變色情況較為嚴(yán)重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的口腔科就診，尋求專業(yè)的治療。