空氣污染讓喉嚨難受，可通過佩戴口罩、使用空氣凈化器、補充水分、合理用藥、及時就醫(yī)等方式做好防護。

1. 佩戴口罩：在空氣污染嚴重時，佩戴具有防護功能的口罩，如N95口罩等，能有效過濾空氣中的有害顆粒和污染物，減少其對喉嚨的刺激。這樣可以阻擋大部分灰塵、花粉、煙霧等有害物質(zhì)進入呼吸道，從而減輕喉嚨不適。

2. 使用空氣凈化器：在室內(nèi)放置空氣凈化器，可改善室內(nèi)空氣質(zhì)量?？諝鈨艋髂軌蜻^濾和吸附空氣中的灰塵、有害氣體等，使室內(nèi)空氣保持相對清潔，減少喉嚨受到污染空氣的侵害。尤其是在臥室、辦公室等長時間停留的場所，使用空氣凈化器效果更佳。

3. 補充水分：多喝水有助于保持喉嚨濕潤，緩解因空氣污染引起的喉嚨干燥、疼痛等不適癥狀。可以選擇喝溫開水、淡茶水等，避免飲用過冷或過熱的飲品。此外，還可以多吃一些水分含量高的水果和蔬菜，如西瓜、梨、黃瓜等。

4. 合理用藥：如果喉嚨難受癥狀較為明顯，可遵醫(yī)囑使用一些藥物進行緩解。例如，含片類藥物如西瓜霜含片、草珊瑚含片等，能起到清涼潤喉的作用；噴霧劑如開喉劍噴霧劑等，可直接作用于喉嚨患處，減輕炎癥和疼痛；還可以使用一些具有清熱解毒作用的中成藥，如藍芩口服液、雙黃連口服液等。

5. 及時就醫(yī)：若喉嚨不適癥狀持續(xù)不緩解或加重，如出現(xiàn)劇烈疼痛、呼吸困難、發(fā)熱等癥狀，應及時前往正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診。醫(yī)生會通過詳細的檢查，明確病因，并給予針對性的治療。

空氣污染對喉嚨健康會造成不良影響，為減輕喉嚨難受的癥狀，需做好防護措施。佩戴口罩、使用空氣凈化器、補充水分、合理用藥以及及時就醫(yī)等方法，都能在一定程度上保護喉嚨，緩解不適。在日常生活中，應時刻關注空氣質(zhì)量變化，采取有效的防護手段，維護喉嚨及呼吸道的健康。