感冒不發(fā)燒但心率達到120次/分鐘且睡眠不好，可通過調整生活方式、進行心理調節(jié)、治療感冒、控制心率、改善睡眠等方面來解決，同時要關注病情變化，必要時及時就醫(yī)。

1. 調整生活方式：保證充足的休息，避免過度勞累和劇烈運動。感冒期間身體較為虛弱，應減少活動量，讓身體得到充分恢復。飲食上要注意營養(yǎng)均衡，多攝入富含維生素和蛋白質的食物，如新鮮的蔬菜水果、牛奶、雞蛋等，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重腸胃負擔。同時，要戒煙戒酒，減少對身體的不良刺激。

2. 心理調節(jié)：保持平和的心態(tài)，避免緊張、焦慮等不良情緒。情緒波動可能會導致心率進一步加快，影響睡眠質量。可以通過聽音樂、閱讀、散步等方式放松心情，緩解壓力。

3. 治療感冒：雖然不發(fā)燒，但感冒癥狀可能仍會影響身體狀態(tài)。可在醫(yī)生的指導下服用抗感冒藥物，如復方氨酚烷胺膠囊、感冒清熱顆粒、銀翹解毒片等，以緩解感冒癥狀，促進身體恢復。

4. 控制心率：心率120次/分鐘高于正常范圍，可能會引起不適?？勺襻t(yī)囑使用控制心率的藥物，如美托洛爾、比索洛爾、穩(wěn)心顆粒等，以降低心率，減輕心臟負擔。同時，要密切關注心率變化，如有異常及時就醫(yī)。

5. 改善睡眠：營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境，有助于提高睡眠質量。避免在睡前使用電子設備，因為電子設備發(fā)出的藍光會抑制褪黑素的分泌，影響睡眠?？梢栽谒昂纫槐瓱崤Ｄ獭⑴輦€熱水澡或進行簡單的拉伸運動，幫助放松身心，促進睡眠。如果睡眠問題較為嚴重，可在醫(yī)生的指導下使用助眠藥物，如佐匹克隆、艾司唑侖、安神補腦液等。

6. 密切觀察病情：如果經(jīng)過上述處理后，癥狀仍未改善或出現(xiàn)呼吸困難、胸痛、頭暈等癥狀，應及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，進行心電圖、心臟超聲、血常規(guī)等相關檢查，以明確病因，并采取相應的治療措施。

感冒不發(fā)燒心率120且睡眠不好，需要綜合考慮多個方面進行處理。通過調整生活方式、心理調節(jié)、治療感冒、控制心率和改善睡眠等方法，大多數(shù)情況下癥狀可以得到緩解。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，一定要及時就醫(yī)，以免延誤病情。