懷孕六個月感冒時，可通過散步、孕婦瑜伽、游泳、孕婦體操、慢舞等運動增強免疫力。

1. 散步：散步是一種簡單且安全的運動方式。在空氣清新的公園或小區(qū)內(nèi)進行，速度不宜過快，每次散步30分鐘左右，每周堅持4 - 5次。散步能促進血液循環(huán)，增強心肺功能，提高身體的抵抗力，還能讓孕婦心情愉悅，緩解孕期的緊張情緒。

2. 孕婦瑜伽：孕婦瑜伽有專門針對孕期女性設(shè)計的動作和體式。它可以幫助孕婦增強身體的柔韌性和肌肉力量，尤其是腹部、盆底和背部的肌肉。通過練習(xí)孕婦瑜伽，能改善身體的平衡感，減輕孕期的腰酸背痛等不適癥狀。同時，瑜伽的呼吸練習(xí)還能增加氧氣的攝入，提高身體的免疫力。孕婦可以在專業(yè)教練的指導(dǎo)下進行練習(xí)，每周2 - 3次，每次30 - 60分鐘。

3. 游泳：游泳對孕婦來說是一項非常好的運動。在水中，孕婦的身體受到浮力的支撐，能減輕身體的負(fù)擔(dān)，減少關(guān)節(jié)的壓力。游泳還能鍛煉全身的肌肉，增強心肺功能。不過，孕婦游泳時要選擇衛(wèi)生條件好、水溫適宜的游泳池，游泳時間不宜過長，一般每次30分鐘左右，每周1 - 2次。游泳時要注意安全，最好有家人或教練陪同。

4. 孕婦體操：孕婦體操是根據(jù)孕婦的身體特點編排的一系列動作。它可以幫助孕婦活動身體的各個關(guān)節(jié)，增強肌肉的彈性和力量，有利于分娩。孕婦體操包括頭部運動、肩部運動、腰部運動等。孕婦可以每天進行1 - 2次，每次15 - 30分鐘。在做孕婦體操時，要注意動作的幅度不要過大，避免過度勞累。

5. 慢舞：慢舞是一種輕松愉快的運動方式。孕婦可以選擇一些舒緩的音樂，和家人一起跳慢舞。慢舞能促進身體的血液循環(huán)，增強身體的協(xié)調(diào)性和靈活性，同時也能調(diào)節(jié)孕婦的情緒，緩解孕期的焦慮和壓力。孕婦可以每周進行2 - 3次，每次20 - 30分鐘。

懷孕六個月感冒時，通過適當(dāng)?shù)倪\動可以有效增強免疫力。散步、孕婦瑜伽、游泳、孕婦體操和慢舞等運動方式都各有其益處。但孕婦在運動時一定要注意安全，根據(jù)自己的身體狀況選擇合適的運動方式和運動強度，避免過度勞累。如果在運動過程中出現(xiàn)任何不適，應(yīng)立即停止運動，并及時就醫(yī)。