在這個(gè)關(guān)注健康的時(shí)代，“免疫力”是最流行的詞匯之一?？赡芎芏嗳藢?duì)于免疫力不是很清楚，免疫力是指機(jī)體抵抗外來(lái)侵襲，維護(hù)體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定性的能力?，F(xiàn)代人壓力大，生活習(xí)慣不規(guī)律，經(jīng)常熬夜等，使得免疫力低下。當(dāng)人體免疫功能失調(diào)，或者免疫系統(tǒng)不健全時(shí)，下列問(wèn)題就會(huì)反復(fù)發(fā)作：感冒、扁桃體炎、哮喘、支氣管炎、肺炎、腹瀉等。特別是容易反復(fù)感冒，現(xiàn)在正值秋季，天氣變化無(wú)常，早晚溫差大，尤其是寒露節(jié)氣一過(guò)，秋季更加濃郁，很有寒露洗清秋之感。免疫力低下的人就很容易“中招”，打噴嚏，鼻涕，咳嗽等感冒癥狀隨之而來(lái)，而且感冒后要經(jīng)歷好長(zhǎng)一段時(shí)間才能治好?？梢?jiàn)增強(qiáng)免疫力是刻不容緩的，接下來(lái)我們就一起來(lái)了解該如何增強(qiáng)免疫力預(yù)防感冒？

免疫力是指身體本身具有的排除異物，保衛(wèi)自己的能力，與中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)"正氣"的概念頗有相通之處。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為：“正氣存內(nèi)，邪不可干”只要體內(nèi)"正氣"旺盛，就可以抵御各種"邪氣"（致病因素）的侵襲；現(xiàn)代研究及臨床應(yīng)用發(fā)現(xiàn)，許多具有扶正固本、益氣固表作用的中成藥，如玉屏風(fēng)顆粒，有增強(qiáng)機(jī)體免疫功能的作用；傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)非常強(qiáng)調(diào)"正氣"的作用，認(rèn)為疾病的發(fā)生、發(fā)展及轉(zhuǎn)化都取決于正邪斗爭(zhēng)的消長(zhǎng)，從而提出了"扶正祛邪"的基本治療思路，即強(qiáng)調(diào)從整體出發(fā)，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力以與疾病抗?fàn)?。玉屏風(fēng)顆粒是扶正固表的經(jīng)典方，其源于元代危亦林《世醫(yī)得效方》，歷史悠久，至今已有700多年歷史。此方配伍精妙，為歷代醫(yī)家所推崇，由黃芪、白術(shù)、防風(fēng)三味中藥以3：1：1配伍而成。黃芪為君藥，內(nèi)可大補(bǔ)肺脾之氣，外可固表止汗。白術(shù)為臣藥，健脾益氣。防風(fēng)為佐藥，走表祛風(fēng)邪。三藥配合可有益氣，固表，止汗之效。且玉屏風(fēng)顆粒藥性溫和，老人小孩均可放心服用。通過(guò)增強(qiáng)免疫及整體調(diào)理，補(bǔ)益人體"正氣"，從而達(dá)到預(yù)防感冒。

秋季來(lái)臨，天地之氣由夏季的發(fā)散轉(zhuǎn)變?yōu)閿坎?，人同為自然之物，需要順?yīng)季節(jié)轉(zhuǎn)換調(diào)節(jié)自身的適應(yīng)能力。對(duì)于免疫力比較低的人群（特別是小孩、老年人），除了服用德眾玉屏風(fēng)顆粒進(jìn)行補(bǔ)益正氣，增強(qiáng)免疫力預(yù)防感冒之外，平時(shí)也應(yīng)多注意養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起，順應(yīng)秋季收藏之特性，秋天氣候漸冷，應(yīng)適時(shí)增加衣物，以免受寒。金秋時(shí)節(jié)天高氣爽，是運(yùn)動(dòng)鍛煉的好時(shí)期，最好選擇室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，如羽毛球、打太極等，以免在外停留太久受寒，另外保持良好的心態(tài)，這樣也可以適當(dāng)增強(qiáng)免疫力。

秋季氣候多變，免疫力底下的人很容易受外邪侵襲而反復(fù)感冒，因此提高自身的免疫力才是最重要的，同時(shí)注意生活規(guī)律、增加運(yùn)動(dòng)及好的心態(tài)都是非常重要的！