緩解手背麻，中醫(yī)經(jīng)絡(luò)保健有按摩穴位、艾灸、中藥調(diào)理、針刺療法、推拿等妙招。

1. 按摩穴位：可按摩合谷穴、手三里穴、外關(guān)穴等。合谷穴位于手背，第2掌骨橈側(cè)的中點處，按摩此穴位能疏風解表、行氣活血、通絡(luò)止痛，對于改善手部氣血循環(huán)、緩解手背麻木有一定作用。手三里穴在前臂，陽溪穴與曲池穴連線上，肘橫紋下2寸處，刺激該穴位可通經(jīng)活絡(luò)、清熱明目、調(diào)理腸胃，有助于減輕手背麻木癥狀。外關(guān)穴在前臂后區(qū)，腕背側(cè)遠端橫紋上2寸，尺骨與橈骨間隙中點，按摩它能聯(lián)絡(luò)氣血、補陽益氣，對手背麻有緩解功效。

2. 艾灸：艾灸是利用艾絨燃燒產(chǎn)生的溫熱刺激穴位?？蛇x取手背局部的穴位以及上肢的一些經(jīng)絡(luò)穴位，如陽池穴等。陽池穴在腕背側(cè)遠端橫紋上，指伸肌腱的尺側(cè)緣凹陷中。通過艾灸能溫通經(jīng)絡(luò)、散寒除濕、調(diào)和氣血，促進手部的血液循環(huán)，從而緩解手背麻的情況。

3. 中藥調(diào)理：可選用一些具有活血化瘀、通絡(luò)止痛功效的中藥。如當歸，能補血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便，有助于改善手部血液循環(huán)；川芎，可行氣活血、祛風止痛，能增強氣血運行；雞血藤，有活血補血、調(diào)經(jīng)止痛、舒筋活絡(luò)的作用，對手背麻有一定的治療效果。但使用中藥調(diào)理需遵醫(yī)囑。

4. 針刺療法：針刺療法是在中醫(yī)理論的指導下把針具按照一定的角度刺入患者體內(nèi)，運用捻轉(zhuǎn)與提插等針刺手法來對人體特定部位進行刺激從而達到治療疾病的目的。對于手背麻，可選取手部及上肢的經(jīng)絡(luò)穴位進行針刺，調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)氣血的運行，改善手背麻木癥狀。針刺需要由專業(yè)的醫(yī)生操作。

5. 推拿：專業(yè)的推拿師可通過滾法、揉法、按法等手法作用于手部及上肢的肌肉、肌腱、關(guān)節(jié)等部位，放松肌肉，促進血液循環(huán)，改善局部的營養(yǎng)供應，從而緩解手背麻。同時，還可對相關(guān)的經(jīng)絡(luò)進行梳理，調(diào)節(jié)氣血的運行。

手背麻可能由多種原因引起，中醫(yī)經(jīng)絡(luò)保健的這些方法，如按摩穴位、艾灸、中藥調(diào)理、針刺療法、推拿等，能從不同角度調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)氣血，改善手部血液循環(huán)，緩解手背麻的癥狀。但如果手背麻的癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，以明確病因并進行針對性治療。