中醫(yī)將人體體質(zhì)大致分為平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、陽虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、痰濕質(zhì)等，不同體質(zhì)感冒鼻塞流鼻涕的調(diào)養(yǎng)方法各有不同。

1. 平和質(zhì)：平和質(zhì)人群身體較為健康，感冒后癥狀相對(duì)較輕。調(diào)養(yǎng)時(shí)可適當(dāng)多喝溫水，促進(jìn)新陳代謝，有助于緩解鼻塞流鼻涕癥狀。也可食用清淡易消化的食物，如米粥、面條等。還可選用銀翹解毒片、感冒清熱顆粒、雙黃連口服液等藥物，遵醫(yī)囑服用以減輕癥狀。

2. 氣虛質(zhì)：氣虛質(zhì)人群正氣不足，感冒后恢復(fù)較慢?？赏ㄟ^食療來調(diào)養(yǎng)，如食用山藥、黃芪、黨參等補(bǔ)氣食材熬制的湯品。藥物方面，可選擇玉屏風(fēng)散、補(bǔ)中益氣丸、參苓白術(shù)散等，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，促進(jìn)恢復(fù)。同時(shí)，要注意休息，避免過度勞累。

3. 陽虛質(zhì)：陽虛質(zhì)人群陽氣不足，感冒后常伴有怕冷、手腳冰涼等癥狀。可多吃溫?zé)嵝允澄?，如羊肉、桂圓、核桃等。藥物可選用金匱腎氣丸、右歸丸、附子理中丸等，以溫陽散寒。平時(shí)要注意保暖，適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)，多曬太陽。

4. 陰虛質(zhì)：陰虛質(zhì)人群陰液虧虛，感冒后易出現(xiàn)咽干、咽痛、干咳等癥狀。飲食上可多吃滋陰潤(rùn)燥的食物，如百合、銀耳、雪梨等。藥物可選用六味地黃丸、知柏地黃丸、麥味地黃丸等，以滋陰清熱。要注意保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn)，避免燥熱。

5. 痰濕質(zhì)：痰濕質(zhì)人群體內(nèi)濕氣較重，感冒后鼻塞流鼻涕癥狀可能較為明顯，且伴有咳痰等癥狀。飲食宜清淡，避免食用油膩、甜食等生濕食物?？墒秤棉踩?、紅豆、冬瓜等祛濕食材。藥物可選用二陳丸、參苓白術(shù)散、藿香正氣水等，以祛濕化痰。同時(shí)，要適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)濕氣排出。

不同中醫(yī)體質(zhì)在感冒鼻塞流鼻涕時(shí)的調(diào)養(yǎng)方法各有特點(diǎn)，需根據(jù)自身體質(zhì)選擇合適的調(diào)養(yǎng)方式。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)內(nèi)科就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時(shí)，無論何種體質(zhì)，在日常生活中都應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防感冒。