老年足跟痛是常見問題，引發(fā)原因有足底筋膜炎、跟骨骨刺、足跟脂肪墊萎縮、跟腱炎、神經(jīng)受壓等。解決方法包括使用非甾體抗炎藥、物理治療、定制鞋墊、康復(fù)鍛煉、中醫(yī)治療等。

1. 足底筋膜炎：是足跟痛常見原因，足底筋膜反復(fù)微損傷引發(fā)無菌性炎癥。長時間站立、行走，肥胖等易誘發(fā)?；颊叱科鸹蛐菹⒑笃鸩教弁疵黠@，行走片刻緩解，但久行又加重。

2. 跟骨骨刺：因足跟長期負重、磨損，導(dǎo)致跟骨局部骨質(zhì)增生形成骨刺。骨刺刺激周圍組織，產(chǎn)生疼痛、腫脹。X線檢查可發(fā)現(xiàn)跟骨處有尖形或唇樣骨質(zhì)增生。

3. 足跟脂肪墊萎縮：隨年齡增長，足跟脂肪墊彈性降低、厚度變薄，緩沖能力減弱。行走時足跟承受壓力增大，引發(fā)疼痛，尤其在硬地面行走時癥狀更明顯。

4. 跟腱炎：跟腱反復(fù)劇烈拉伸，發(fā)生勞損，引起跟腱炎癥?；颊吒焯幪弁?、腫脹，活動時疼痛加劇，嚴(yán)重時影響行走和踝關(guān)節(jié)活動。

5. 神經(jīng)受壓：周圍神經(jīng)受壓迫，如腰椎間盤突出癥導(dǎo)致神經(jīng)受壓，可引起足跟放射性疼痛?；颊叱愀赐猓€可能伴有下肢麻木、無力等癥狀。

6. 非甾體抗炎藥：如布洛芬、萘普生、雙氯芬酸等，可減輕炎癥和疼痛。使用時需遵醫(yī)囑，注意藥物不良反應(yīng)。

7. 物理治療：包括熱敷、冷敷、按摩、超聲波治療等。熱敷促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張；冷敷減輕炎癥和腫脹；按摩放松肌肉，改善局部血液循環(huán)；超聲波治療促進組織修復(fù)。

8. 定制鞋墊：根據(jù)患者足部情況定制，可減輕足跟壓力，改善足底受力分布，緩解疼痛。尤其適用于足底筋膜炎、足跟脂肪墊萎縮患者。

9. 康復(fù)鍛煉：如足底筋膜拉伸、跟腱拉伸、踮腳尖等運動，增強足底和跟腱肌肉力量，提高關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，減輕疼痛。

10. 中醫(yī)治療：如針灸、推拿、中藥泡腳等。針灸刺激穴位，調(diào)節(jié)氣血運行；推拿緩解肌肉痙攣，改善關(guān)節(jié)活動度；中藥泡腳促進血液循環(huán)，散寒止痛。

老年足跟痛病因多樣，治療方法也有多種?；颊叱霈F(xiàn)足跟痛癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因，采取針對性治療措施。綜合運用藥物、物理治療、康復(fù)鍛煉等方法，可有效緩解疼痛，提高生活質(zhì)量。