職場(chǎng)人胃穿孔手術(shù)后要快速重返崗位，需注意飲食調(diào)整、傷口護(hù)理、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、按時(shí)服藥等。

1. 飲食調(diào)整：術(shù)后初期應(yīng)以流食為主，如米湯、藕粉等，隨著恢復(fù)可逐漸過(guò)渡到半流食，如小米粥、軟面條等。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，這些食物會(huì)刺激胃黏膜，影響恢復(fù)。同時(shí)，要遵循少食多餐的原則，減輕胃部負(fù)擔(dān)。多攝入富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，如雞蛋、牛奶、新鮮蔬菜水果等，有助于身體恢復(fù)。

2. 傷口護(hù)理：保持手術(shù)傷口清潔干燥，避免沾水，防止感染。按照醫(yī)生的要求定期更換傷口敷料。若傷口出現(xiàn)紅腫、滲液、疼痛加劇等異常情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

3. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：在身體狀況允許的情況下，盡早開(kāi)始適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。術(shù)后早期可在床邊進(jìn)行簡(jiǎn)單的活動(dòng)，如坐起、站立、緩慢行走等，隨著恢復(fù)逐漸增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，如散步、太極拳等。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增強(qiáng)身體抵抗力，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，防止影響傷口愈合。

4. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，每天應(yīng)保持7 - 8小時(shí)的睡眠時(shí)間。建立規(guī)律的作息時(shí)間表，早睡早起，避免熬夜。良好的作息有助于身體的恢復(fù)和調(diào)整，提高身體的免疫力。

5. 按時(shí)服藥：按照醫(yī)生的囑咐按時(shí)服用藥物，如抑酸藥（奧美拉唑、蘭索拉唑、雷貝拉唑）、胃黏膜保護(hù)劑（鋁碳酸鎂、枸櫞酸鉍鉀、膠體果膠鉍）等，以促進(jìn)胃黏膜的修復(fù)和防止胃酸分泌過(guò)多對(duì)傷口造成刺激。同時(shí)，要注意藥物的不良反應(yīng)，如有不適及時(shí)告知醫(yī)生。

職場(chǎng)人胃穿孔手術(shù)后想要快速重返崗位，需要從多個(gè)方面進(jìn)行綜合調(diào)養(yǎng)。飲食上要合理搭配，保證營(yíng)養(yǎng)攝入；傷口要精心護(hù)理，防止感染；適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)；規(guī)律作息促進(jìn)身體恢復(fù)；按時(shí)服藥?kù)柟讨委熜Ч?。只有做好這些方面，才能使身體盡快恢復(fù)，早日重返工作崗位。