脾虛人群可通過食用蘋果、香蕉、橙子、葡萄、桂圓等水果進行調(diào)養(yǎng)。這些水果具有不同的特性和功效，能在一定程度上改善脾虛狀況。

1. 蘋果：蘋果具有健脾益胃、生津潤燥的功效。其含有豐富的果膠、纖維素等營養(yǎng)成分，能促進胃腸蠕動，幫助消化，對于脾虛導(dǎo)致的消化不良、食欲不振等癥狀有一定的緩解作用。脾虛人群適量食用蘋果，可調(diào)理脾胃功能，增強脾胃的運化能力。

2. 香蕉：香蕉能清熱潤腸、促進腸胃蠕動。對于脾虛伴有便秘的人群來說，香蕉是不錯的選擇。它所含的膳食纖維可以刺激腸道蠕動，改善便秘情況。不過，香蕉性寒，脾虛人群不宜過量食用，以免加重脾胃虛寒的癥狀。

3. 橙子：橙子具有理氣健脾、化痰止咳的作用。橙子中含有豐富的維生素C和類黃酮等抗氧化物質(zhì)，能增強免疫力。脾虛人群食用橙子，可幫助調(diào)理脾胃氣機，減輕脾胃氣滯引起的腹脹、噯氣等癥狀。

4. 葡萄：葡萄有補氣血、強筋骨、益肝腎的功效。其富含葡萄糖、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，能為脾虛人群提供能量，增強體質(zhì)。同時，葡萄還具有一定的滋補作用，有助于改善脾虛導(dǎo)致的身體虛弱、氣血不足等問題。

5. 桂圓：桂圓能補益心脾、養(yǎng)血安神。對于脾虛且伴有心血不足、失眠多夢等癥狀的人群，桂圓是很好的調(diào)養(yǎng)水果。它含有豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質(zhì)等，能提高熱能、補充營養(yǎng)，增強脾胃功能。

對于脾虛人群而言，水果調(diào)養(yǎng)是一種較為溫和且有效的養(yǎng)生方式。蘋果、香蕉、橙子、葡萄、桂圓等水果各有其獨特的功效，在日常生活中，脾虛人群可根據(jù)自身的癥狀和體質(zhì)，合理選擇食用這些水果，以達到調(diào)養(yǎng)脾胃的目的。但需注意，水果調(diào)養(yǎng)不能替代藥物治療，若脾虛癥狀較為嚴(yán)重，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，遵循醫(yī)生的建議進行治療。