3個月寶寶拉肚子補充營養(yǎng)，可通過堅持母乳喂養(yǎng)、調整奶粉喂養(yǎng)方式、添加益生菌、適當補充水分和電解質、添加維生素和礦物質等方法。

1. 堅持母乳喂養(yǎng)：母乳是3個月寶寶最好的食物，其營養(yǎng)豐富且易于消化吸收，還含有多種免疫活性物質，能增強寶寶抵抗力，幫助寶寶恢復。即使寶寶拉肚子，也應繼續(xù)堅持母乳喂養(yǎng)。

2. 調整奶粉喂養(yǎng)方式：若無法進行母乳喂養(yǎng)而采用奶粉喂養(yǎng)，可考慮更換為低乳糖或無乳糖奶粉。因為寶寶拉肚子時，腸道內乳糖酶活性可能降低，普通奶粉中的乳糖不易消化，易加重腹瀉。更換奶粉需在醫(yī)生指導下進行。

3. 添加益生菌：益生菌有助于調節(jié)寶寶腸道菌群平衡，改善腸道功能，緩解腹瀉癥狀。常見的益生菌有雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等。使用時需遵醫(yī)囑。

4. 適當補充水分和電解質：拉肚子會導致寶寶身體丟失大量水分和電解質，易引起脫水和電解質紊亂?？山o寶寶喝口服補液鹽，以補充水分和電解質。也可少量多次喂溫開水。

5. 添加維生素和礦物質：寶寶拉肚子期間，營養(yǎng)吸收可能受影響，可適當補充維生素和礦物質。如維生素C、維生素B族、鋅等，有助于增強寶寶免疫力，促進腸道黏膜修復。可在醫(yī)生指導下，通過藥物或食物補充。

3個月寶寶拉肚子時，補充營養(yǎng)至關重要。通過堅持母乳喂養(yǎng)、調整奶粉喂養(yǎng)方式、添加益生菌、補充水分和電解質以及添加維生素和礦物質等方法，能為寶寶提供必要營養(yǎng)，幫助其恢復健康。若寶寶拉肚子情況嚴重或持續(xù)不緩解，應及時帶其到正規(guī)醫(yī)院就診。