經(jīng)期疼痛是常見婦科癥狀，按壓催經(jīng)部位可緩解疼痛、調(diào)節(jié)月經(jīng)，涉及穴位有合谷穴、關(guān)元穴、氣海穴、三陰交穴、血海穴等。

1. 合谷穴：位于手背，第2掌骨橈側(cè)的中點處。按壓合谷穴具有鎮(zhèn)靜止痛、通經(jīng)活絡(luò)等作用。通過刺激合谷穴，可調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，在一定程度上緩解經(jīng)期疼痛，還能促進氣血運行，對月經(jīng)周期的調(diào)節(jié)有一定幫助。

2. 關(guān)元穴：在下腹部，前正中線上，當臍中下3寸。關(guān)元穴是人體元氣匯聚之處，有培元固本、補益下焦之功。按壓此穴位能改善盆腔血液循環(huán)，溫暖胞宮，減輕經(jīng)期的冷痛、墜脹等不適癥狀，同時有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進月經(jīng)按時來潮。

3. 氣海穴：位于下腹部，前正中線上，當臍中下1.5寸。氣海穴有補氣理氣的作用，按壓氣海穴可以增強人體的氣機運行，使氣血通暢。對于因氣滯血瘀引起的經(jīng)期疼痛有較好的緩解效果，也能在一定程度上起到催經(jīng)的作用。

4. 三陰交穴：在小腿內(nèi)側(cè)，當足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。三陰交是肝、脾、腎三條陰經(jīng)的交會穴，與女性的生殖系統(tǒng)密切相關(guān)。按壓三陰交穴能夠調(diào)節(jié)肝、脾、腎三臟的功能，平衡內(nèi)分泌，緩解經(jīng)期疼痛，并且可以促進子宮內(nèi)膜的正常脫落，達到催經(jīng)的目的。

5. 血海穴：屈膝，在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，當股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處。血海穴有活血化瘀、調(diào)經(jīng)統(tǒng)血的功效。按壓血海穴可以改善子宮血液循環(huán)，緩解經(jīng)期疼痛，還能調(diào)節(jié)月經(jīng)周期，使月經(jīng)更加規(guī)律。

在按壓這些穴位時，可采用適當?shù)牧Χ?，以穴位產(chǎn)生酸脹感為宜，每次按壓持續(xù)數(shù)秒后松開，重復多次。不過，若經(jīng)期疼痛嚴重或月經(jīng)不調(diào)問題長期存在，可遵醫(yī)囑使用布洛芬、萘普生、酮洛芬等藥物進行治療。

經(jīng)期疼痛和月經(jīng)不調(diào)困擾著許多女性，按壓合谷穴、關(guān)元穴、氣海穴、三陰交穴、血海穴等催經(jīng)部位，可在一定程度上緩解經(jīng)期疼痛、調(diào)節(jié)月經(jīng)。但這些方法只是輔助手段，若癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院婦產(chǎn)科就診，以便明確病因，進行針對性治療。