少年白發(fā)影響心理健康，可通過心理疏導、培養(yǎng)興趣愛好、社交活動、合理作息、藥物治療等方式調(diào)節(jié)。

1. 心理疏導：尋求心理咨詢科專業(yè)醫(yī)生的幫助，醫(yī)生會通過專業(yè)的心理學方法，如認知行為療法等，幫助少年正確認識少年白發(fā)這一現(xiàn)象，改變因白發(fā)產(chǎn)生的不良認知和負面情緒，增強心理調(diào)適能力。

2. 培養(yǎng)興趣愛好：鼓勵少年培養(yǎng)繪畫、音樂、閱讀等興趣愛好。當專注于這些活動時，能轉(zhuǎn)移對白發(fā)的注意力，沉浸在興趣帶來的愉悅中，有助于緩解因白發(fā)帶來的心理壓力，提升自信心和成就感。

3. 社交活動：積極參與社交活動，如參加社團、志愿者活動等。在與他人交往過程中，能拓展人際關系，獲得更多的情感支持和理解，減少因白發(fā)而產(chǎn)生的孤獨感和自卑感，讓少年感受到自己的價值和被接納。

4. 合理作息：保持規(guī)律的作息時間，保證充足的睡眠。睡眠不足可能會加重焦慮等負面情緒，而良好的睡眠有助于身體和心理的恢復。每天盡量在固定的時間上床睡覺和起床，營造一個安靜、舒適的睡眠環(huán)境。

5. 藥物治療：可在醫(yī)生的指導下使用一些藥物輔助調(diào)節(jié)。比如谷維素，它能調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，改善內(nèi)分泌平衡障礙，對緩解因白發(fā)導致的焦慮等情緒有一定幫助；維生素B12有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，對改善心理狀態(tài)也有積極作用；養(yǎng)血生發(fā)膠囊等中藥制劑，從中醫(yī)角度調(diào)理身體，可能對白發(fā)情況有所改善，進而緩解心理壓力。使用藥物時需嚴格遵醫(yī)囑。

少年白發(fā)對心理健康的影響不容忽視，通過心理疏導、培養(yǎng)興趣愛好、社交活動、合理作息和藥物治療等多種方式綜合調(diào)節(jié)，能幫助少年緩解因白發(fā)帶來的心理問題，以更積極的心態(tài)面對生活。若心理問題較為嚴重，應及時前往正規(guī)醫(yī)院的心理咨詢科就診。