長期避孕的方法有多種，常見的有宮內(nèi)節(jié)育器、復(fù)方短效口服避孕藥、長效避孕針、皮下埋植避孕法、輸卵管結(jié)扎術(shù)等。

1. 宮內(nèi)節(jié)育器：這是一種安全、有效、簡便、經(jīng)濟(jì)、可逆的避孕工具，是我國生育期婦女的主要避孕措施。其作用機(jī)制是局部組織對異物的組織反應(yīng)而影響受精卵著床。宮內(nèi)節(jié)育器分為惰性宮內(nèi)節(jié)育器和活性宮內(nèi)節(jié)育器，活性宮內(nèi)節(jié)育器含有銅離子、激素或藥物，避孕效果更好。放置時間一般為月經(jīng)干凈后3 - 7日無性交。

2. 復(fù)方短效口服避孕藥：由雌激素和孕激素配伍而成，是問世最早、應(yīng)用最廣泛的避孕藥物。作用機(jī)制主要是抑制排卵，改變宮頸黏液性狀，改變子宮內(nèi)膜形態(tài)與功能。常用藥物有復(fù)方炔諾酮片、復(fù)方甲地孕酮片、復(fù)方去氧孕烯片等。一般在月經(jīng)第1日開始服用，連服21日，停藥7日后開始下一盒藥。需嚴(yán)格按照規(guī)定服用，否則可能影響避孕效果。

3. 長效避孕針：是長效避孕方法之一，有效率達(dá)98%以上。分為單孕激素制劑和雌、孕激素復(fù)合制劑。單孕激素制劑不含雌激素，可用于哺乳期避孕，但易并發(fā)月經(jīng)紊亂。雌、孕激素復(fù)合制劑月經(jīng)紊亂較少。一般1個月或3個月注射一次。

4. 皮下埋植避孕法：是一種緩釋系統(tǒng)的避孕劑，有效率達(dá)99%以上。將一定劑量的孕激素放在硅膠囊管中，然后將此管埋藏于皮下，使其緩慢地釋放少量的孕激素，從而起到避孕作用。埋植時間為月經(jīng)來潮第7日，一般可放置3 - 5年。

5. 輸卵管結(jié)扎術(shù)：是一種永久性的避孕方法，通過手術(shù)將輸卵管結(jié)扎，阻斷精子與卵子相遇而達(dá)到避孕目的。適用于不再有生育要求的婦女。手術(shù)可經(jīng)腹、經(jīng)腹腔鏡或經(jīng)陰道穹窿進(jìn)行。

以上這些長期避孕方法各有優(yōu)缺點，人們可以根據(jù)自身的年齡、生育情況、健康狀況等因素綜合考慮，選擇適合自己的避孕方法。如果在選擇或使用過程中有任何疑問，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生。