幫助家人緩解風(fēng)吹頭疼，可采取營造舒適環(huán)境、熱敷、按摩、藥物治療、飲食調(diào)理等措施。

1. 營造舒適環(huán)境：讓頭疼者待在安靜、溫暖且光線較暗的房間休息，減少外界刺激，有助于放松身心，緩解頭疼癥狀。避免房間內(nèi)有穿堂風(fēng)或溫度過低，可適當(dāng)調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度和濕度，為患者創(chuàng)造一個(gè)舒適的休息空間。

2. 熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在額頭、頸部或太陽穴等部位，能促進(jìn)頭部血液循環(huán)，緩解因風(fēng)吹導(dǎo)致的血管收縮引起的頭疼。熱敷溫度以感覺溫暖舒適為宜，每次熱敷時(shí)間約15 - 20分鐘。

3. 按摩：輕輕按摩頭部穴位，如太陽穴、風(fēng)池穴、百會(huì)穴等。按摩太陽穴時(shí)，用食指和中指輕輕按揉，以有酸脹感為宜；按摩風(fēng)池穴可將雙手拇指放在風(fēng)池穴處，其余四指放在頭部兩側(cè)，由輕到重按揉。按摩能放松頭部肌肉，改善頭疼。

4. 藥物治療：若頭疼癥狀較嚴(yán)重，可遵醫(yī)囑使用藥物緩解。常用藥物有布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚、阿司匹林等。這些藥物具有解熱鎮(zhèn)痛作用，能有效減輕頭疼癥狀。但使用藥物前需注意查看說明書，排除用藥禁忌。

5. 飲食調(diào)理：適當(dāng)讓患者飲用一些溫?zé)岬娘嬈罚缃撬?。生姜有解表散寒的作用，能幫助?qū)散體內(nèi)的風(fēng)寒，緩解頭疼。還可讓患者食用一些富含維生素B族的食物，如全麥面包、燕麥片等，有助于營養(yǎng)神經(jīng)，減輕頭疼不適。

當(dāng)家人出現(xiàn)風(fēng)吹頭疼的情況時(shí)，可通過營造舒適環(huán)境、熱敷、按摩、合理使用藥物以及飲食調(diào)理等方法來幫助緩解癥狀。若頭疼癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，以明確病因并進(jìn)行針對(duì)性治療。