空氣污染加重過敏時，可通過佩戴口罩、使用空氣凈化器、做好皮膚護理、合理飲食、規(guī)律作息等方式做好防護。

1. 佩戴口罩：選擇具有防護功能的口罩，如N95口罩、醫(yī)用外科口罩等。這些口罩能夠有效過濾空氣中的污染物和過敏原，減少其被吸入呼吸道的幾率，降低過敏發(fā)生的可能性。在霧霾天氣或空氣污染嚴重的環(huán)境中，外出時務必正確佩戴口罩。

2. 使用空氣凈化器：在室內(nèi)放置空氣凈化器，可以有效去除空氣中的灰塵、花粉、煙霧等有害物質。根據(jù)房間大小選擇合適功率的空氣凈化器，并定期更換濾網(wǎng)，以保證其凈化效果。特別是在臥室等長時間停留的空間，使用空氣凈化器有助于改善室內(nèi)空氣質量，減少過敏的誘因。

3. 做好皮膚護理：空氣污染中的有害物質可能會附著在皮膚上，引發(fā)皮膚過敏。因此，要注意皮膚的清潔和保濕。每天用溫和的潔面產(chǎn)品清潔皮膚，去除污垢和過敏原。清潔后及時涂抹保濕霜，保持皮膚的水分，增強皮膚的屏障功能。此外，盡量避免使用刺激性強的化妝品和護膚品。

4. 合理飲食：多攝入富含維生素C、維生素E和β-胡蘿卜素等抗氧化物質的食物，如柑橘、草莓、堅果、胡蘿卜等。這些抗氧化物質有助于增強免疫力，減輕過敏癥狀。同時，要減少食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重過敏反應。

5. 規(guī)律作息：保持充足的睡眠和規(guī)律的作息時間，有助于維持身體的正常生理功能和免疫系統(tǒng)的穩(wěn)定。睡眠不足或作息紊亂可能會導致免疫力下降，使身體更容易受到過敏原的侵襲。建議每天保證7 - 8小時的睡眠時間，避免熬夜。

6. 定期清潔：定期打掃房間，清理灰塵、毛發(fā)等過敏原?？梢允褂脻癫疾潦眉揖摺⒌孛?，減少灰塵飛揚。同時，要勤洗床上用品，如床單、被套、枕套等，每周至少清洗一次，以去除螨蟲等過敏原。

7. 藥物預防：在空氣污染嚴重且過敏高發(fā)的季節(jié)，可以在醫(yī)生的指導下提前使用一些預防性藥物，如氯雷他定、西替利嗪、孟魯司特鈉等。這些藥物能夠抑制過敏反應，減輕過敏癥狀，但使用時需遵醫(yī)囑。

空氣污染加重過敏時，通過佩戴口罩、使用空氣凈化器、做好皮膚護理、合理飲食、規(guī)律作息、定期清潔以及必要時的藥物預防等多種防護措施，可以有效降低過敏的發(fā)生幾率，減輕過敏癥狀，保護身體健康。若過敏癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。